「肌トラブル」の記事一覧

アロマでアンチエイジングする方法とは？実践した人の口コミ評判！

アンチエイジングに効果的なアロマとは？アロマテラピーの代表といえるラベンダーは安眠のためのアロマと言われるほど鎮静効果があり、とてもリラックスできます。睡眠不足は肌や心を老化させて最近眠りが浅いという時ラベンダーを寝・・・

いちごに含まれるビタミンｃとは？いちご１粒に約１０㎎のビタミンｃが含まれています。ちなみに、人が１日に必要なビタミンｃ摂取量は５０㎎。そのため、５、６粒ほど食べると、１日必要な量を摂取できることになります。イチゴ・・・

イチゴにはビタミンｃがいっぱい！イチゴには１粒に約１０㎎のビタミンｃが含まれています。ビタミンｃの１日の必要摂取量は５０㎎で５、６粒ほど食べて見れば１日必要な量を摂取できます。レモンと比べると、レモンは１００ｇ４５㎎・・・

おしゃぶり昆布がダイエットにおすすめな理由おしゃぶり昆布が好きで食べたりしますが、ダイエット中ちょうどいいものだと思っています。チョコレートなどの甘いものよりヘルシーじゃないかと思ったりしています。おしゃぶり昆布は・・・

シークワーサーはビタミンやポリフェノールが豊富！シークワーサーは美容に良いとされているビタミンなど多く栄養を取れます。そして抗酸化作用があるポリフェノールの１つがノビレチンで、これには血糖値の上昇を抑えられる効果があ・・・

誰でも飲める「ごぼう茶」便秘解消やダイエットに！ごぼう茶はノンカフェインですので、妊婦さんやお子様が飲んでも問題ありません。お茶の替わりに1日に2～3杯がおすすめで、お茶として飲むほか、ダシとして活用するとごぼう独自・・・

コーヒーで悪玉菌退治！コーヒーは飲むタイミングに注意しながら取り入れれば、辛いお腹の張りを気にしなくてもいい日々を送れるはずです。わたしたちの腸内で免疫力が作られていますが、悪玉菌が多くなればメカニズムが狂って免疫力・・・

便秘解消効果があるといわれる食品は複数ありますが、調理が必要なものは料理が苦手な人は敬遠してしまうでしょう。今回は、簡単な調理方法や、調理要らずで便秘解消につながるスーパーフードを紹介します。切るだけ！「キャベツ」・・・

キウイの栄養と効果は？キウイはビタミンＣや食物繊維やカリウムなど豊富で、美白効果や抗酸化作用以外に肌内部のコラーゲン生成をサポートしてくれます。そして高い抗酸化作用によってたるみ予防などが期待できます。キウイはビタ・・・

ラベンダーでリラックスアロマテラピーの代表といえるラベンダーは、安眠のためのアロマと言われるほど鎮静効果があってとてもリラックスできます。睡眠不足は肌や心を老化させます。最近眠りが浅いという時、ラベンダーを寝室に香ら・・・