「スーパーフードの種類」の記事一覧

イチゴ好きさん必見!イチゴには美肌効果がある?口コミ情報!

スーパーフードの種類 フルーツ 老化・アンチエイジング 肌の悩み 肌トラブル

イチゴにはビタミンcがいっぱい! イチゴには1粒に約10㎎のビタミンcが含まれています。ビタミンcの1日の必要摂取量は50㎎で5、6粒ほど食べて見れば1日必要な量を摂取できます。 レモンと比べると、レモンは100g45㎎・・・

口コミ情報!シークワーサーはダイエットや老化防止に効果的!

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シークワーサーはビタミンやポリフェノールが豊富! シークワーサーは美容に良いとされているビタミンなど多く栄養を取れます。 そして抗酸化作用があるポリフェノールの1つがノビレチンで、これには血糖値の上昇を抑えられる効果があ・・・

口コミで発見!調理簡単!便秘解消スーパーフード

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便秘解消効果があるといわれる食品は複数ありますが、調理が必要なものは料理が苦手な人は敬遠してしまうでしょう。 今回は、簡単な調理方法や、調理要らずで便秘解消につながるスーパーフードを紹介します。 切るだけ!「キャベツ」 ・・・

口コミで話題のキウイは美肌のエキスパート!便秘解消にも!

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キウイの栄養と効果は? キウイはビタミンCや食物繊維やカリウムなど豊富で、美白効果や抗酸化作用以外に肌内部のコラーゲン生成をサポートしてくれます。 そして高い抗酸化作用によってたるみ予防などが期待できます。 キウイはビタ・・・

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