シークワーサーはビタミンやポリフェノールが豊富！
シークワーサーは美容に良いとされているビタミンなど多く栄養を取れます。
そして抗酸化作用があるポリフェノールの１つがノビレチンで、これには血糖値の上昇を抑えられる効果があり、柑橘系果物に多く含まれますが、ずば抜けて含まれているのがシークワーサー。
脂肪は上昇した血糖値を下げる時作られていて、この上昇を抑えるほど脂肪生成を抑えることになります。
ですので、ノビレチンを取ることによりダイエット効果を期待できます。
また、ノビレチンには美白など美容効果があって毎日摂取するようにすると健康的になれます。
その一方、果汁は糖分も含まれていて取り過ぎは逆効果です。
ビタミンC、Eは抗酸化作用があって、鉄が長期間酸素に触れ錆びることを酸化と言い、同じように人の体も長い年月を経て少しずつ酸化していきます。
これが一般的に老化と言われるものです。
これに対抗するのが抗酸化作用で、ビタミンCやEは酸化に抵抗して老加速度を緩やかにします。
シークワーサーはこのビタミン両方が含まれていて、若々しさを保てるのです。
シークワーサーのおすすめの飲み方！冷え症対策にも！
炭酸で薄めればよりすっきりしたシークワーサージュースを楽しめます。
柑橘系でもホットがいいと思う方や、冷え性の方におすすめなのがお湯割りです。
体の体温を上げてクエン酸で疲労回復や脂肪燃焼効果を得られます。
冷え性改善で生姜を取ってる人も多いはず。
しかし、あたたかい紅茶にすりおろし生姜を入れても逆効果なことも。
生姜にはからだを冷やす効果もあるからです。
ちなみに、生姜に含まれる成分にジンゲロール、生姜オールがあって、これらの効能ですが、殺菌効果や免疫力向上や血管拡張で血行を改善する効果などがあります。
シークワーサーはダイエットにもお肌にも冷え症対策にも役立つ嬉しいアイテム。
日々の生活の中で上手に活用すれば、健康的な体作りをサポートしてくれます。
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