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【女性口コミ】大沢博「食事で治す心の病PartⅡ」でサプリ療法

大沢博の「食事で治す心の病　PartⅡ」からサプリメント療法しました！大沢博「食事で治す心の病PartⅡ」の本のなかで、いろんな食事療法がありましたが、統合失調症にはビタミンB３がいいとあり、読んでいくうちにナイアシン・・・

いちごに含まれるビタミンｃとは？いちご１粒に約１０㎎のビタミンｃが含まれています。ちなみに、人が１日に必要なビタミンｃ摂取量は５０㎎。そのため、５、６粒ほど食べると、１日必要な量を摂取できることになります。イチゴ・・・

血行が悪くなることで、身体の中に老廃物などが溜まり、老化しやすくなると言われています。血行を促進する方法は、たくさんありますよね。しかし、運動などの身体を動かす方法は、人によっては毎日続けることができない場合もありま・・・

肌のハリがなくなる原因は、まずは老化、そして表情筋の衰えや真皮の弾力の低下などがあります。肌のハリがなくなると、たるみが出てシワはもちろん、老けた印象を与えてしまうので毎日の食べ物やサプリ、化粧品や化粧水で効果的に対策・・・

ニキビの原因には、様々な生活習慣が関係します。その中のひとつが食事であり、食生活でニキビの出来やすい環境が左右させることもあります。フライドポテトや、スナック菓子、揚げ物、チョコレート、洋菓子などの、油分を多く含む食・・・

ハリや弾力がある美肌になる食品といえば、コラーゲンが浮かぶと思います。サプリやドリンクなど色々な種類のものが出ていますが、もちろん食べ物から摂れれば一番良いですよね。コラーゲンを多く含むとされる食べ物は、鶏皮、手羽先・・・

ひとくくりにしわと言ってもしわには様々な種類があります。あなたのしわがどのタイプなのか、その為に何を気をつけたらいいのかを考えることがまず一番大切です。 ■真皮しわ本当にケアすべきは保湿で治せない真皮のしわ。アンチ・・・

出典　www.peru-japan.org ビタミンCを多く含む食品として有名なレモンですが、そんなレモンの約56倍ものビタミンCを含む食品をご存知ですか？それは、カムカムというスーパーフルーツです。日本ではまだ広く・・・

養蚕で知られる桑の木に実る果実をマルベリーと呼ばれます。マルベリーには体によい成分を含むことでも知られ、女性にうれしい美容効果が期待できる食材でもあります。今回は、そんな桑の実の効能や味についてや、ジャムやお酒の作り・・・

今ハワイでアサイーを超える美容食として注目されている、スーパーフルーツがあるのをご存知ですか？　その名は、“ピタヤ”です。ハワイではアサイーボウルに続き、ピタヤボウルが次なるヘルシーフードとして注目されています。ピタ・・・