「タンパク質」の記事一覧（4 / 6ページ目）

赤ら顔が治らない！そんな時はこの食品

「医食同源」というように、日頃からバランスの取れた食事をとることが病気の予防や治療に役立つという考え方は、赤ら顔や顔の赤み対策でも例外ではありません。薬を塗ったり、病院でレーザーを当ててみたりと幾ら外的な・・・

生命を維持するために必要不可欠な酸素は身体の中に取り込まれると、その一部は高度の酸化力を持った活性酸素へと変化します。本来、活性酸素は細菌やウイルスなどの攻撃から身を守るために生成される物質ですが、過剰に生成されると正・・・

子宮がん予防となる食材の代表として、緑黄色野菜（ネギ、小松菜、人参、ゴボウ、かぼちゃなど）が挙げられます。緑黄色野菜とは、βカロテンを多く含む野菜の総称で、切った時に外と中が同じ、濃い色をしている野菜のことをいいます。・・・

関節リウマチの治療を行っていくうえで、毎日の食生活はとても重要です。効果的な食品や栄養素を、積極的に摂る必要があります。関節リウマチは、炎症や痛みによって全身の体力を奪う「慢性消耗性疾患」です。そのため、高タンパク・・・

いくら「薄毛対策に良い！」と言われる食べ物をおいしく食事に取り入れても、他に薄毛になりやすい原因があると、なかなか効果は期待できません。例えば、シャンプーをする時に爪を立ててゴシゴシ洗ったり、シャワーの温・・・

がんは、細胞の新陳代謝の過程で起こる、突然変異でできた細胞です。体内で異常に増殖して、正常な身体の機能を維持できなくしてしまいます。また、がんができる原因の約半分は、食事だといわれています。現代の日本人は、なかなか・・・

乳がんや心臓疾患の発生リスクを低下させるような食生活や運動レベルは、乳がんサバイバーにとっても重要です。必要以上に野菜を多く摂取しても乳がんの再発を予防する効果は高まりませんが、日頃から野菜と果物を多く食べ、飽和脂肪酸・・・

現在、日本人の平均閉経年齢は51歳。その前後5年間が一般的に“更年期”と考えられています。この“更年期”に入ると、卵巣の機能が衰えてきて、卵巣から分泌される女性ホルモンのエストロゲン（卵胞ホルモン）の量が徐々に減り始め・・・

一般的に正常とされる生理周期は25日～39日。それ以外は月経不順とされ、場合によっては治療が必要になることも。月経不順になる主な原因は、ストレスや不規則な生活、そして食生活の乱れです。ストレスの少ない生活を送るのが・・・

月経前症候群、通称PMSは、生理が始まる2週間前から1週間前程度から始まり、生理が始まったとたんに消失する症候群で、身体的、精神的両方に症状が現れます。おなかが痛くなったり、頭痛がしたり、眠気が抜けない、不眠になったり・・・