目次（クリックできます）
あなたの性別を教えてください
男性
年齢を教えてください
30代
ダイエットのタイトルを教えてください
ウォーキングだけでは私は痩せられなかった
ダイエットをしてみた感想、レビュー、体験談、失敗談
まず、このウォーキングダイエットの体験は失敗でした。
私は２０代後半に向けて体重が増加してきて、「これはやばい！」となり、ダイエットを決意しました。
体重は１２０キロありました。
当時、有酸素運動がブームで、「毎日気楽にできるかな？」っとの、甘い感覚ではじめました。
最初は順調で、仕事後に会社から家までの道のり４０分くらいを歩いてみたりしました。
正直しんどかったですが、ダイエットのためにまず継続しよう！この想いで続けました。
一週間ほどして、なんとなく下半身が鍛えられているかな？っと思うくらい筋肉が出来てくるのがわかりました。
これはいける！っと思ってさらに、二週間が過ぎました。
そして、体重計に乗ってみると、、、、
「あれ？！全然変わっていない！」
１１８.６キロ、体重が少しは減ったのですが、一日二日サボったら戻ってしまいそうなほどでした。
この期間に変わったことは運動を始めたことだったのですが、もう一つ変わったことがありました。
食べる量が増えたのです。
動いたあとのビール、大好きな唐揚げ、これを「自分へのご褒美」という誘惑にはまり繰り返していたのです。
これでは、まったく痩せれませんね。
はじめて一ヶ月で体重現状維持という、残念な結果になってしまいました。
食べる量を減らすダイエットをしないと、私は痩せられないなと確信しました。
救われたのは運動をしていたので体重は変わりませんが、少し体のキレがよくなった気がします。
階段や坂道は相変わらずキツイですが前向きに向き合えるようになりました。
今回のウォーキングダイエットは、残念ながら痩せることは出来ませんでした。
改善点としては、ただ歩くだけでは私は痩せられない。
次回ダイエットをやるときは食事制限をかけてみようと思います。
ビールと唐揚げを減らしただけで痩せそうな気がします。
「ウォーキングしながら、食事制限をして痩せる！」健康を勉強してたいと思います。
食生活の改善と運動がダイエットにつながることを信じながら、頑張ろうと思います。
ｽﾎﾟﾝｻｰﾄﾞﾘﾝｸ
