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ビヨンセも食べていると言われているキヌアとは？！
海外セレブ、ビヨンセなども食べていると言われている、今話題のキヌア。
一体どんな物なのでしょう？
NASAも21世紀の主食になるかも！と言っているくらいのスーパーフードです。
栄養価が高いのに、ヘルシーでダイエットにも効果が大きいみたいです。
キヌアは畑のキャビアとか言われているみたいで、アンデス山脈など、逆境の中でも育つ穀物類だそうです。
5000年ほど前から食べられているそうで、古い歴史がありますね。
昔の人もキヌアで栄養をとっていたに違いありません。
キヌアは食物繊維、鉄分のかたまりで、女性には本当に積極的にとってほしいものです。
キヌアは低カロリーなので、ダイエットにももってこいで、ビヨンセも食べているみたいです。
他に海外セレブもこぞって食べているとか。
それなら、是非真似をしてみたいものですね。
キヌアは美肌効果もあり、女性ホルモンを正常にしてくれて、生理前のイライラなんかにも効くみたいですよ。
良い事だらけですね。
ビヨンセも食べていると言われているキヌアを試してみた！
http://quinoaquinua.com/post-99/
私も、キヌア、試しました！
まずは、キヌアを米と一緒に炊いてみました。
くせはなく、とても食べやすかったです。
キヌアは、水に30分くらいひたしたら、ラップしてレンジでチンして蒸らすと、すぐに食べられます。
サラダにまぜたりもして食べましたが、美味しかったです。
私はお通じが本当に良くなりました。
ずっと便秘でしたが、解消しました。
あとは、肌が良くなってきて、化粧のりがよくなりました。
一番は体重が減りました。
やはり、美容効果が高いのだと実感しました。
まだ生理前のイライラはありますが、ずっと続けていけば良いかなって思っています。
私の友達は食べ過ぎてしまい、下痢になってしまったと言っていたので、ほどほどにしておきましょう。
女性は貧血な人も沢山いますよね。
キヌアは貧血にも効果が高いので、女性の味方ですよね。
私もレバーが苦手なので、キヌアというスーパーフードが現れて嬉しい限りです。
私もビヨンセのようにツヤ肌を目指したいです。
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