https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9F%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%80%E3%83%BB%E3%82%AB%E3%83%BC
ミランダ・カーのスムージーダイエットとは？
ミランダ・カーの素晴らしスーパーボディを作っているのはズバリ食生活と運動です。
そして、ミランダと言えばスムージーダイエットですね！
ミランダはスムージーの中身をすべて野菜にしています。
フルーツは糖質が高いため入れません。
そして、スムージーに必ず入れるのが「チラコイド」という成分が入っているホウレンソウです。
チラコイドとは脂肪の消化と吸収を遅くし、満腹ホルモンを分泌させ空腹感を和らげる働きと、血糖値の上昇を抑える働きがあると言われています。
アメリカではチラコイドは食欲・血糖値抑制サプリメントとして販売され、ブームになっているようです。
ちなみに、ミランダ以外に、マドンナもホウレンソウダイエットをしているようです。
そしてグリーンスムージーには美肌効果も期待でき、痩せ体質を作り免疫力もアップするので、風邪もひきにくくなりますね。
また、期待できる効果としては便通がよくなり血液がサラサラになりますので冷え性改善に期待できます。
ミランダ・カーのスムージーダイエットを試してみた！
実際にグリーンスムージーダイエットを試してみました！！
ミランダと同じように朝に飲んで実践しました。
余裕があるときは夜にも飲んでダイエットしました。
１ヵ月試した結果は．．．なんと５キロ痩せました。
朝と夜に試したのが結果として数字に現れたと思います。
体調はすこぶるいいです！
初めはおなかがすいた時のことを心配しましたが思っていたよりも腹持ちもよく満足感を得ることが出来たので辛くはありませんでした。
今だと、通販やドラッグストアでも沢山のスムージーの粉末が売られているのてミキサーがなくても手軽に始めることが出来ますよね。
そして周りから言われたのが痩せたせいか、むくみも取れて顔色が良くなったと友達から褒められました。
現在もあと３キロ落とすためにグリーンスムージーダイエットを継続しています。
色々なダイエットがありますが私は効果がでたグリーンスムージーダイエットをお勧めします！！
お昼は好きなものを食べていたのでストレスも少なかったです。
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