「フルーツ」の記事一覧（2 / 4ページ目）

老化を防止したい時はこの食品を食べよう！

血行が悪くなることで、身体の中に老廃物などが溜まり、老化しやすくなると言われています。血行を促進する方法は、たくさんありますよね。しかし、運動などの身体を動かす方法は、人によっては毎日続けることができない場合もありま・・・

くすみがちの肌は、元気がなく暗い印象を周囲に与えてしまいます。くすみは、血行の悪さが原因で現れてきます。そのような血行不良の状態を改善する栄養素が、鉄分です。鉄分は、血液中の酸素を体の隅々まで運ぶヘモ・・・

キメの整ったきれいなお肌って憧れますよね？肌のキメを整える方法として、洗顔、保湿、紫外線対策など外側からのケアも大切です。しかし、食生活が乱れていてはきれいなお肌を手に入れることはできません！肌にいい食品を摂取し、・・・

「医食同源」というように、日頃からバランスの取れた食事をとることが病気の予防や治療に役立つという考え方は、赤ら顔や顔の赤み対策でも例外ではありません。薬を塗ったり、病院でレーザーを当ててみたりと幾ら外的な・・・

生命を維持するために必要不可欠な酸素は身体の中に取り込まれると、その一部は高度の酸化力を持った活性酸素へと変化します。本来、活性酸素は細菌やウイルスなどの攻撃から身を守るために生成される物質ですが、過剰に生成されると正・・・

肌のハリがなくなる原因は、まずは老化、そして表情筋の衰えや真皮の弾力の低下などがあります。肌のハリがなくなると、たるみが出てシワはもちろん、老けた印象を与えてしまうので毎日の食べ物やサプリ、化粧品や化粧水で効果的に対策・・・

一般的に正常とされる生理周期は25日～39日。それ以外は月経不順とされ、場合によっては治療が必要になることも。月経不順になる主な原因は、ストレスや不規則な生活、そして食生活の乱れです。ストレスの少ない生活を送るのが・・・

月経前症候群、通称PMSは、生理が始まる2週間前から1週間前程度から始まり、生理が始まったとたんに消失する症候群で、身体的、精神的両方に症状が現れます。おなかが痛くなったり、頭痛がしたり、眠気が抜けない、不眠になったり・・・

最近彼、旦那とのセックスの回数が減った、なんとなくセックスしたい気持ちにならない、セックスレスに悩んでいる…。そんなあなた。もしかしたらそれは、食べ物のせいかもしれません。マクロビオティックでは、食べものは陰と陽、二・・・

紫外線を肌に受けると、細胞内で「活性酵素」と呼ばれる身体の酸化やさびの原因が発生して、肌の奥深くにあるメラノサイトという細胞が刺激されます。このメラノサイトという細胞が刺激を受けた時にできたメラニン色素が、シミ・そばか・・・