出典：http://getnews.jp/archives/494107
スーパーフードという言葉を聞いたことがある方も珍しくないと思いますが、最近の流行りでもありますね。
私が試したのは、バジルシードや、チアシード、クコの実などなど。
健康オタクというくらい、日頃から癒しと美を求めて色々試しているのですが、そのなかでも気に入ったものをいくつかご紹介します！
最近は、チアシード入りドリンクなどがスーパーでも手軽に手に入りますが、ネットでも種そのものを購入することが出来ます。
味はほとんどなく、水につけておくと膨らんできて、プチプチという食感に変わります。
ジュースに入れても良いし、水につけておいたものをヨーグルトにかけたり、サラダドレッシングに混ぜたり、さらにはお米と一緒に炊いてもそんなに変わった感じがしません。
満腹感が得られますし、女性特有の悩みである便秘にも効果的です。
プチプチとして美味しいので、子供も嫌がらずに食べてくれました。
ハーブ大好きの筆者ですが、ハーブティは毎日の気分に合わせて選んで飲んでいます。
そこに、クコの実を浮かべて飲んでも良いですね。
目次（クリックできます）
【スーパーフードの効果・レビュー】
体験者：30代女性
スーパーフードは、1年くらい、ハーブティは5年は飲んでいますが、これらを始めてから、ストレスを感じることが少なくなりました！
仕事で大変な時も、傍らにその日の気分に合わせて選んだハーブティがあると、香りと味で癒してくれます。
ハーブティは気分と体調で選べるので、メンタルケアにも、女性特有の更年期にも効きます。
チアシードは、ご飯に入れてよく食べているのですが、久しぶりに出会う人から、痩せたね！と言われて驚いています！
バジルシードは黒いので、ご飯に入れるとびっくりされるため、夜にコップにひとさじ入れて水で膨らませておき、朝食でヨーグルトにかけていただきます。
ゼリーに混ぜても美味しいですよ。
食感がプチプチ！としてなかなかクセになります。
毎朝に摂るので、家族みんな便秘知らずで、腸の中からデトックスするので太りません。
野菜ジュースなどを作る方は、そこに混ぜても美味しそうです。
毎日手軽に、おいしく続けていこうと思います！
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