皆さんは、美容と健康の味方！『バジルシード』の効果をご存知ですか？
つぶつぶでおいしいバジルシードの飲み物・・・など、いろいろと目にしますよね。
実は美容効果バツグン！と言われている『バジルシード』について、詳しくご紹介しましょう！
奇跡のスーパーフード！？バジルシードについて
【バジルシードの効果】
バジルシードの正体は！なんと、私たちもご存知バジルの実なんです。
実は・・・異様と言われるほど、ものすごく！栄養素が高い食べ物なんです。
バジルシードは奇跡の食べ物と称賛されるほどの貴重品です。
バジルシードはスーパーフードのチアシードに似ています。
脂肪を燃焼する効果があります。
そして、人間の体内では作れない・・・オメガ3（必須脂肪酸）も含まれているんです。
スーパーフードのバジルシードはチアシードより優れているところがあります。
なんと！！水を注ぐと約10分で30倍にふっくら膨れるんです。
チアシードが１０倍に比べて、３倍も・・・たくさん膨らんでくれるんですね。
【バジルシードの入手方法】
お手軽に入手できる食品です。
お近くのスーパーでも、通販でも入手可能です。
ヴィレッジヴァンガードなどにもおいています。
【バジルシードの主な調理の仕方】
バジルシードでココナッツミルクのおいしい！お手軽デザート
材料（3人分）
バジルシード
大さじ1
水 100ml
メロン カップ2程度
きび砂糖 大さじ6
ココナッツミルクの缶詰 200ml
作り方
【１】バジルシードを茶こしなどに入れましょう。そしてささっと洗って器に入れて水を投入。たっぷり膨らませてから、メロンをスプーンなどでくりぬきます！
【２】きび砂糖を小鍋に入れましょう。水を加えて弱火で煮溶かし・・・シロップを作成します。
【３】ボウルにココナッツミルクを投入！バジルシードと【２】を混ぜ混ぜ♪
【４】【３】を器に入れましょう。メロンを真ん中に積み上げるように入れます。
以上、『バジルシード』についてご紹介いたしました。
栄養たっぷりの美容食品で、素敵な美容ライフをお送りください！
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