ほうれい線にはマッサージが有効ですが、当然ですがマッサージだけでは足りません。
クリームによる外側からの対するアプローチ、そして食事を通した内側からのアプローチが必要になります。
では、どんな食品を摂ればいいのでしょうか？
逆に摂らない方がいい食品はどんなものでしょうか？
まず、ほうれい線を促進させるのが甘いものの過剰摂取です。
砂糖がふんだんに使われた食べ物ですね。
「砂糖はほうれい線に有効じゃないから、たくさん摂ってはいけない」と言っても、人間そうはいきません。
砂糖の魅力に取りつかれると、なかなか脱却するのが大変です。
しかも、砂糖はストレスや頭を使う作業において、疲れを取るのに有効です。
なので、適度に摂るのがいいですね。
目次（クリックできます）
【ほうれい線に効く食品1】
ビタミンCは、コラーゲンの生成を活発にする働きがあるので、積極的に摂りたい栄養素です。
一度に大量に摂取するよりも、1日で何回もこまめに補うほうが効果的です。
ビタミンCを多く含む食品は、レモン・柚子・みかん・キウイ・イチゴ・アセロラなどが挙げられます。
【法令線に効く食品2】
じゃがいも・サツマイモ・ブロッコリなどの野菜も、ほうれい線には有効です。
【法令線に効く食品3】
お肌のハリ・ツヤに、コラーゲンは欠かせません。
毎日の食事の中にぜひ工夫して取り入れてみてください。
大量のコラーゲンを一度に摂るよりも、少しずつでも毎日継続して摂る事が理想とされています。
コラーゲンを多く含む食品は、鳥皮・手羽先・鳥なんこつ・牛すじ・豚足・うなぎ・鮭の皮・鯛・フカヒレ・サザエなどの貝類などがあります。
【法令線かな？と思った時のまとめ】
ほうれい線は、赤ちゃんにもあります。
生まれたばかりの赤ちゃんのときから、すでに存在しているほうれい線。
ほうれい線に気がつかないのは、肌にハリがあったり、潤いなどが十分にありますからクッキリとしたシワのように目立ちにくいのだそうです。
ほうれい線は、顔の表情の動きによってできるシワのひとつです。
ハリや弾力のあるうちは、笑ってもすぐにシワは消えますが、肌のハリや弾力が失われるとなかなか元に戻らずにクッキリと現れるようになってしまいます。
老化とは恐ろしいです！
ほうれい線に効果がある食品を毎日の食事に取り入れて、ハリがあるほうれい線が目立たない肌を目指しましょう。
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