ツライ更年期を乗り切るアロマの賢い利用方法！
４０代後半からの女性を悩ませる、更年期の症状。
いらいらや、汗が出てとまらないホットフラッシュなどが有名ですが、症状は実にさまざま。
気分が落ち込んでうつ状態になり、日々の生活にハリがなくなる人も少なくありません。
ハツラツとした輝きのある生活には、やはり前向きな気持ちが大切です。
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更年期の原因は？
更年期の大きな原因は、閉経からくる女性ホルモンの減少。
エストロゲンと呼ばれるこのホルモンは、ホルモンといえど、神経や皮膚、血管、骨など、女性の体づくりに関わっています。
これが減少するとやはり起こりがちなのが、加齢症状の加速です。
また、最近では若年層のプチ更年期症状も問題になっています。
ストレスを抱えたり、不規則な生活をしていたりと体に負担がかかると、自律神経が乱れてホルモンバランスが乱れ、エストロゲンが減少してしまうのです。
アロマで辛い更年期を乗り切る
女性全体の悩みの種ともいえる、エストロゲンの減少。
改善薬も市販されていますが、やはり薬には抵抗があるという方には、香りの力で和らげることをおすすめします。
http://item.rakuten.co.jp/nagomisabo/clarysage_10/
子宮の強壮剤として名高いクラリセージは、更年期以外にも、ＰＭＳや生理痛など、女性特有の諸症状の改善にうってつけ。
さわやかなハーブ系の香りでほっとさせてくれます。
アロマランプで温めて芳香浴を楽しんだり、マッサージオイルに数滴混ぜてマッサージに使うと、気持ちが安らぎます。
自律神経を整えるには、実はリラックスがとても肝心なのです。
http://item.rakuten.co.jp/soukai/4954753032572/
同じく気持ちを落ち着かせる作用のあるゼラニウムも、芳香浴に最適。
クラリセージと混ぜても、お互いの長所を活かし合うとても良い香りです。
甘すぎない優しい香りで、イライラを静め、落ち込んだ気分を慰めてくれます。
特効薬がないのに、心にも体にも影響が出てしまうのが困りものの女性症状。
悩んでイライラしてしまい、さらにストレスで肌や髪の状態が悪化するスパイラルに陥る前に、寝る前に手軽にできるアロマケアで体も心も整えていきましょう。
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