「フルーツ」の記事一覧（3 / 4ページ目）

シワに効く！手軽に摂れる食品とは？

ハリや弾力がある美肌になる食品といえば、コラーゲンが浮かぶと思います。サプリやドリンクなど色々な種類のものが出ていますが、もちろん食べ物から摂れれば一番良いですよね。コラーゲンを多く含むとされる食べ物は、鶏皮、手羽先・・・

鬱病を治す食事(食べ物と食べ方）について、精神医学、栄養学、脳科学、心理学の様々な研究がなされています。鬱は、何を食べるか、食べないか、どう食べるかで症状改善などが変わってきます。血糖値の乱高下させない食事が鬱には効・・・

便秘の原因は、便がかたくなったり、腸の動きが低下していることが考えられます。そのような便秘は、腸の動きをよくしたり、便をやわらかくする食べ物を積極的にとることで解消できる可能性があります。 ■食べ物で解消できない便秘・・・

舌には、味を感じるセンサーである味蕾（みらい）というものが存在します。この味蕾は子供のときに発達して大人になるにつれて減っていき、30～40代になると約3分の1程度になります。つまり、大人よりも子供の方が味に敏感だと・・・

出典　www.peru-japan.org ビタミンCを多く含む食品として有名なレモンですが、そんなレモンの約56倍ものビタミンCを含む食品をご存知ですか？それは、カムカムというスーパーフルーツです。日本ではまだ広く・・・

スーパーフードと言う言葉をよく耳にするようになりましたが、その1つであるマキベリーをご存知ですか？マキベリーは、人気沸騰中のアサイーをはるかに超える栄養成分を持っているのです。マキベリーって名前は聞いたことあるけど何・・・

今ハワイでアサイーを超える美容食として注目されている、スーパーフルーツがあるのをご存知ですか？　その名は、“ピタヤ”です。ハワイではアサイーボウルに続き、ピタヤボウルが次なるヘルシーフードとして注目されています。ピタ・・・

スーパーフードとして現在話題になっているシークニンというのをご存知でしょうか？シークニンというのは、鹿児島県の徳之島に伝わる「秘宝のみかん」と呼ばれるほどの栄養素の高い果物なんです。長寿の島として有名な徳之島に自生し・・・

昔から健康や美容によいフルーツとして親しまれてきたザクロですが、最近になって再び注目されているのをご存知ですか？再び注目を浴びる様になったのは女性ホルモンに作用することや、タンニンやプニカラジン、アントシアニン、レスベラ・・・

最近ではスーパーフードと言う言葉を耳にする事が多いですが、その中の1つ、ゴールデンベリーをご存知ですか？ゴールデンベリーとは食用のほおずきのことです。実は美容と健康に優れた効果を持つとされています。今回は、スーパーフ・・・