お酢の偉大な健康効果と効果を高める利用法８つのポイント
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毎日の「お酢」で健康増進
「お酢」を毎日飲むと、身体が内側から変化すると言われている健康維持の秘訣。
お酢のパワー。実は、凄いんです。
海外では、ビネガーとして、「お酢」の健康効果は注目を集め、今ではあらゆる料理に使われていますね。
世界でも注目の「お酢」パワーをご紹介致します。
Ａ・食事の前には「お酢」を飲もう
お酢を、食事の前に飲むと、糖の吸収を緩やかにしてくれます。
食事をすると、血糖値が急に上がってしまい肥満に繋がります。
でも、お酢を飲むと、血糖値の上昇を緩やかにして、太りにくくしてくれます。
Ｂ・ダイエットに効果的
「お酢」は、エネルギー源に、すぐ変化するよう作用します。
体内に取り込んだ栄養分のエネルギーへの代謝を促進し、カロリーの消費に努めてくれますので、ダイエット効果があります。
Ｃ・コレステロールの減少
「お酢」は、肥満原因の悪玉コレステローを分解する力を持っています。
これは、ドロドロ血をサラサラ血に変えてくれ、糖や脂肪の蓄積を防ぐ働きをします。
Ｄ・運動をする前にも「お酢」
運動時に、エネルギーを消費しやすくなります。
「お酢」を飲むと、脂肪燃焼効果が３倍上がるという研究結果が出ています。
Ｅ・冷え性に効果的
女性は、冷えにお悩みの方も多い。そんな方にオススメな「お酢」
「お酢」は、毛細血管の血液循環を良くし、体の内側から温める働きをしてくれます。
特に、効果的なのは、黒酢や香酢などの熟成タイプのお酢。
Ｆ・美肌・疲労回復効果が抜群
お酢には、ビタミン類が豊富に含まれています。シミそばかすにも効果的。
他にも、クエン酸が「お酢」には配合されています。
クエン酸は、免疫力をアップさせて疲れを吹き飛ばします。
同時に、ウイルスを撃退するので、風邪予防にも効く。
Ｇ・二日酔いを防止
「お酢」は、消化吸収の作用を手助けします。
お酒を、飲んで二日酔いになってしまった時は、「お酢」を飲むと、胸やけやムカムカがスッキリします。
如何でしたか？「お酢」のパワー。
お酢が飲みにくいという方は、はちみつやオリゴ糖を少量加えて飲むと飲みやすくなります。
原液で飲むと強すぎるので、お水で薄めて何回かに分けて飲みましょう。
「お酢」のまとめとしては、
３食の食事前に飲む。
運動前に飲む。
二日酔いに飲む。
飲む飲む飲む！！毎日、お酢生活をして健康増進です。
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