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あなたの性別を教えてください
女性
年齢を教えてください
30代
ダイエットのタイトルを教えてください
お腹いっぱい食べれる野菜スープダイエット
ダイエットをしてみた感想、レビュー、体験談、失敗談
去年の12月のことです。
年末年始は週2回行ってるママさんバレーボールも休みになり忘年会や新年会もあることだし、その前に少し体重を落としておこうと思い、ダイエットしようと決意しました。
何にしようかと迷っていたところママ友から、セロリやキャベツ、トマトを大鍋で煮込んだ野菜スープが良いよと聞きました。
そして、実践してみることにしました。
スーパーでセロリ、キャベツ、トマト、シメジなど野菜をたくさん買いました。
家に帰って野菜を一口大に切り、大きな鍋に入れコンソメスープの素でグツグツ煮込みました。
どんどん野菜のかさが減っていき、いい感じに煮込めました。
ただ、セロリを煮込んだ匂いがけっこうスゴく、部屋中に匂いが充満しました。
はじめは夕食を野菜スープだけにしようと決めて始めました。
野菜スープは何杯食べても大丈夫と聞いたので、マグカップに2杯食べて大満足しました。
開始から4日間くらいは夜だけにしました。
朝と昼はなにを食べてもいいけど、食べ過ぎないようにだけは気をつけました。
2日目くらいからは便通も良くなり、お腹（腸）の中がキレイになっているような気がしました。
5日目からは朝も野菜スープにして、頑張ろうと決めました。
昼御飯までは時間が長くて、お腹がすきグーグー鳴っていました。
それでもなんとか昼まで我慢して食べる昼御飯はとっても美味しかったです。
だんだんあごのラインがスッキリしたような気がして、体重は3キロ減。
週に2回行っているママさんバレーボールでも2時間しっかり汗を流して頑張りました。
だいたい2週間で4キロ弱体重を落とすことができました。
このダイエットの良いところは野菜スープをお腹一杯食べれるところと、野菜スープ以外のときは何を食べても良いところです。
食べれる量が少ないと夜寝れないので、しっかり食べれるのは良かったです。
悪いところは材料費がけっこうかかることと、セロリを煮込んだ匂いが臭いことです。
工夫したところはコンソメスープの素の味だけだと飽きるので、キムチなべのもとや醤油など毎日味を変えて続けるようにしました。
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