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あなたの性別を教えてください
男性
年齢を教えてください
30代
ダイエットのタイトルを教えてください
糖質制限ダイエットに挑戦。
ダイエットをしてみた感想、レビュー、体験談、失敗談の本文
糖質制限を行ってダイエットをしようと決意したのは、自分の彼女に体型を指摘されたことがキッカケでした。
社会人である私は運動の時間を捻出するのは難しいですし、何よりも続かなそうでした。
毎日意識して行えるものとしては食事であろうと考えて調べた結果、糖質を制限することによってダイエットができるという方法に行き当たりました。
主に炭水化物を抜いて食事をすればいいのだろうと、安易に考えて始めました。
始めは三食全て糖質を抜こうと思い実行したのですが、ストレスが溜まってしまってすぐに断念しました。
いきなりゼロにするのは難しいと実感したので、まずは一食糖質を摂らないことから始めました。
一食分くらいなら何とかストレスを感じることもなくできたので、夕食には糖質を摂らないというルールを自分に課して行いました。
三週間ほど経つと、身体が慣れてきたのかそれほどご飯やパン、麺などを食べたいという欲求が無くなってきました。
今ならいけるのではないかと思い立った翌日から、夕食に加えて昼食も糖質を摂らずに過ごしてみました。
ときどき我慢できずに昼食に食べてしまうこともありましたが、基本的には糖質を摂らずに過ごせるようになっていきました。
三ヶ月経った頃には、朝食以外は糖質は全く摂らないような身体になっていました。
身体も軽くなって体重も五キロは落ちていました。
糖質を制限することでこんなにも身体が変わるものかと驚いていました。
難しい方法などではなく、ただ朝食以外でご飯やパン、そして麺類などを摂らなくなっただけです。
おかずは普通にパクパク食べています。
おかげさまで病的な痩せ方はしていないと自分では思っています。
この勢いで、三食全ての糖質をカットしていこうかと真剣に悩みましたがまだ成し得てはいません。
糖質を制限するダイエット方法は、忍耐さえあれば誰でもできるやり方 なのではないでしょうか。
私はダイエットに成功したと言ってもいいでしょう。
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