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30代
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私のダイエット方法
ダイエットをしてみた感想、レビュー、体験談、失敗談の本文
私は現在３５歳の男性ですが３０歳ころから太り出して体重が最高９７キロになったことがありました。
血液検査では中性脂肪が高く、このままではいけないと悩みました。
ある日、テレビを見ているとビューティーコロシアムという番組でアボカドダイエットというのが紹介されていました。
アボカドダイエットとは朝、晩のご飯の前にアボカドを１個食べるというダイエット方法ですが、彼女に頼みご飯とアボカドを買って実践していました。
アボカドダイエットを続けていて１ケ月もすると確かにお腹が少しへこみ、体が軽くなりました。
体重を計ると２～３キロほど落ちていました。
嬉しかったです。
その後もアボカドダイエットを続けましたが、体重はそのままで落ちませんでした。
アボカドダイエットと一緒に運動をすれば良かったと思うのですが当時は仕事が忙しくて仕事から帰ると疲れて動けませんでした。
また、関東に住んでいたので秋、冬になると寒くて外で運動できなかったです。
体重も元通りにリバウンドしダイエットは失敗しました。
そして、沖縄に引っ越してホテルのメイドのアルバイトを始めました。
当時は体重は９５キロ程で肥満に悩んでいました。
でもホテルメイドの仕事で動き回り、体重が９５キロから８８キロになり８キロ落とせました。
メイドの仕事は部屋の掃除やベッドメイキングなど短時間でこなさないといけません。
仕事中は動くので汗をかき体重が落ちました。
バイトの日は９時には出勤し、朝礼のあとは準備に動いたりします。
お昼休憩は１５分ほどでおにぎりなどを食べるくらいであとは動きます。
忙しいときは夜の８時過ぎまで動いていました。
なので体重は減り、ベルトの穴が最初１つ目だったのが６つ目まで入るようになり嬉しかったです。
体重が９０キロをきるのは７年ぶりくらいだと思います。
体を動かしながら働きたい人はホテルメイドの仕事はおすすめです。
腰痛や筋肉痛には気をつけて働いてください。
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