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大沢博の「食事で治す心の病 PartⅡ」からサプリメント療法しました！
大沢博「食事で治す心の病PartⅡ」の本のなかで、いろんな食事療法がありましたが、統合失調症にはビタミンB３がいいとあり、読んでいくうちにナイアシンサプリメントが良いということが分かりました。
それにプラス、ビタミンｃサプリメントと、亜麻仁油も摂りました。
亜麻仁油は魚の油でうつにも良いとされています。
ビタミンｃはなんにでも必要なもののようです。
がんの治療でも最後はビタミンｃ剤を打つというのがあるので、ビタミンｃは日頃から摂っておきたいですね。
大沢博の「食事で治す心の病 PartⅡ」からサプリメント療法！ナイアシンサプリメントとは？
ナイアシンは、海外からの輸入で買いました。
なかなか見つかりませんが、大手通販でしたらあると思いますし、他にもナイアシンのような珍しいものを集めている、アメリカではサプリメントが豊富なため、輸入でのサイトもあります。
かゆみや、便秘になったりということもなく、安全でした。
ただ、ナイアシンは海外輸入ということもあってですか、錠剤がサイズが少し大きめなので最初は飲みにくいと感じました。
慣れるとコツをつかんで、飲めるのですが、のどの細くなっている方やご年配の方は避けたほうがいいか、または錠剤を粉状にして、溶けるペーパーに包んで口に入れるのも可能です。
ビタミンｃは風邪にもなんの病気でも、ビタミンｃを摂るようにでてきます。
毎日、私は小林製薬のビタミンｃ摂るようにしています。
大沢博の「食事で治す心の病 PartⅡ」からサプリメント療法を実践した結果の口コミ・体験談
統合失調症の薬も服用しながら、ナイアシン、ビタミンｃ、亜麻仁油。
この３種類を摂るようにして、すぐに良くなったわけではありませんが、２年続けた時には、だいぶ体調も動きやすくなったりと、それまでは体が重くなかなか動きづらく、外にもあまり出る気分にもなありませんでしたが。
本当に薄皮が剥げていくように、徐々に良くなり、今はナイアシンはたまに飲むくらいにして、ビタミンｃと亜麻仁油を摂っています。
気が付けばよくなっていたので、その頃に就労支援にも通い色んな人達に温かく励ましてくださったり、少し人と関わっていた時期でもありますので、そうゆうのもあり、サプリメントで補うことで、また人付き合いに前向きになれたり、就労支援のほうも休まず行けたのかもしれません。
サプリメントは含容量ｇありますので、そこはきっちり守っていましたし、少なめ摂っていました。
ナイアシンのサプリメントは、アメリカ産なので含容量が多めになっています。
ほど良く摂って、すぐに効果がでなくても３ケ月は続けなければ効果はでてこないと思われます。
焦らずに、私も効果も微々たるものが続いて、気が付けば良くなっていたものなので、すぐに一瞬で良くなったりなどは期待せずに、長く続けてもらうのがサプリメントの効果だと思います。
私は効果がありましたが、個々の差もありますので、なにかできることはないかと思われてる方は試してみてください。
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