美容や健康に関心がある人の間で人気になりつつある食材が、点心です。
点心は中華料理の人気メニューのひとつで、小麦粉でできた皮で具材を包んであるのが特徴です。
点心というと特別感がありますが、餃子・焼売・春巻・小籠包など、一般にもおなじみのものも多いです。
また、肉まん・チャーシューまんなどの中華饅頭も、点心の一種です。
点心に美容・健康効果があると言うと、日本人には驚きですよね。
日本では、点心に美容・健康効果があるというイメージはありませんが、中国では、点心でダイエットする人も多いです。
点心でダイエットするとは驚きですが、ポイントは点心を手作りすることです。
市販の点心はおいしさ重視なので、肉類・ラードなども使用して作ります。
ですが、美容・健康目的の場合はヘルシーさを重視するため、具材を野菜中心に、そして油脂を使用せずに点心を手作りします。
この手作り点心は、基本的に小麦粉の皮と野菜でできているため、美容・健康効果が得られることも納得ですね。
中国人には、食欲旺盛でもスリムな体型の人も多いですが、ヘルシーな野菜点心も、その要因のひとつです。
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【手づくり点心ダイエットの効果・口コミ】
手作り点心を食べるダイエット法は、中国では一般的にもおなじみです。
特にダイエットを意識しなくても、料理は常にこの要領でするという家庭もあります。
日本人にはヘルシーな点心は想像し難いですが、実際知るとわかります。
代表的なメニューのひとつが、水餃子です。
具材の中心がニラ・白菜などの野菜で、味付けには香辛料を使用します。
そして、スープも香辛料が効いてます。
これは、たくさん食べても美容・健康に良さそうですね。
手作り点心を食べるダイエットをする時の注意点は、主食を食べないことです。
つまり、ご飯・麺類・パン等は食べないようにします。
炭水化物を好きな人にはつらそうですが、餃子の皮が小麦粉なので充分に満腹感があるため、実際はほとんどつらくありません。
実施した人からは、「ダイエットだけでなく、冷え性・むくみが改善して良かった」、「深刻な冷え性が改善して、全身が温かくなった」などの口コミも。
これは特に女性に嬉しい効果です。
今のような寒い季節にも実施しやすい、健康的で良い方法ですね。
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