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子どもにサプリメントを飲ませる時の注意点について
子どものサプリメント。
近年、注目を集めています。
また、サプリメントを毎日使用する人は、年を重ねていくと、健康が気になってくる高齢者向けのサプリメントや、食生活が偏りがちな若者向けに栄養の補助としてサプリメントを使用しています。
サプリメントを使用している人には、様々な人がいるようですね。
今回の記事では、
・子ども向けのサプリメント
・子ども向けのサプリメントの注意点
を中心に書いていきますのでよかったら参考にしてみてくださいね。
子どもにサプリメントを飲ませる時の注意点！子ども向けのサプリメントについて
近年ではたくさんの方、年齢層も様々な方が使用しているサプリメント。
子どものサプリメントもたくさんの種類もありどれがいいのか迷いますよね。
世の中が便利になり、共働きの夫婦が増えたのもあるのかもしれませんが、好き嫌いの子どもも増え、子どもの魚離れが進んでいます。
成長期に子どもの身長が伸びてほしい、骨が丈夫な子どもになってほしという親御さんの気持ちがあります。
中でも一番人気があるのが「カルシウム」をメインに作られているサプリメントです。
調査結果によると、積極的にカルシウムのサプリメントを子どもに与えている親御さんが多いと。
子ども用のサプリメントには、大人が飲める錠剤型ではなく、粉のタイプ（水やお湯に溶かして飲む）も人気があるみたいです。
また、チュアブルタイプ（かみ砕きながら摂取可能）サプリメントも子ども用として関心を寄せています。
子ども向けのサプリメントの注意点
サプリメントもプラスの部分もあれば、気を付けてほしい部分もありますよね。
子どもに与えるならなおさらですよね。
ここからは注意点について箇条書きで書いていきます。
- 過剰摂取
過剰摂取すると、胃腸障害や、血管、皮膚のトラブルを起こしかねないので摂取量を守りましょう。
特に子どもの場合は過剰摂取になりやすいので、飲むサプリメントの種類は１種類にした上で、そのサプリメントの一日の摂取量を守ること
は当たり前です。
- 食事を摂らずにサプリメントだけ飲む
サプリメントは、あくまでも食事で摂りきれない栄養素を摂取するものなので、サプリメントだけでエネルギーを補うことはできません。
また、食事には、栄養摂取以外にも対話やマナーなど、子どもにとってとても重要な意味があります。
サプリメントに頼りすぎて食事をないがしろにすると、家庭で「栄養さえ摂れていればいい」という風潮ができてしまうので注意が必要です。
子どもにサプリメントを飲ませる時の注意点まとめ
最後に、子どもにサプリメントを与えるにあたり、安全性や、信頼性も気になりますよね。
サプリメントは薬とは違って、法的な照明が不要なので世の中には、品質の悪いサプリメントが出回っていることも事実なのです。
目安として、国が認めた特定保険用食品、いわゆるトクホです。
サプリメントを使用したら、効率的に栄養摂取が出来ることは間違いありませんが、偏りのない食事から栄養素を摂取することが子どもの成長にはいいものだといわれています。
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