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30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット実践記２日目！

ちぃっす！管理人です！昨日からスタートした「30代のフィールサイクル×置き換えダイエット」企画がスタートしましたが、初日を終えて既にへとへとですｗ関連記事：30代がフィールサイクル×置き換えでダイエット再開！前回記・・・

養蚕で知られる桑の木に実る果実をマルベリーと呼ばれます。マルベリーには体によい成分を含むことでも知られ、女性にうれしい美容効果が期待できる食材でもあります。今回は、そんな桑の実の効能や味についてや、ジャムやお酒の作り・・・

スーパーフードと言う言葉をよく耳にするようになりましたが、その1つであるマキベリーをご存知ですか？マキベリーは、人気沸騰中のアサイーをはるかに超える栄養成分を持っているのです。マキベリーって名前は聞いたことあるけど何・・・

健康意識が強まる現在、スーパー等の売り場でブロッコリースプラウトという商品を目にしたことはありませんか？かいわれのような見た目で、栄養価が高いようにも見えませんが実は優れた栄養素とそれに伴う効能を秘めた食材なのです。・・・

今ハワイでアサイーを超える美容食として注目されている、スーパーフルーツがあるのをご存知ですか？　その名は、“ピタヤ”です。ハワイではアサイーボウルに続き、ピタヤボウルが次なるヘルシーフードとして注目されています。ピタ・・・

ひしおと言う調味料をご存知ですか？ひしおの歴史は古く、味噌や醤油の原型と言われています。発酵食品であるため、体に良いのはもちろんの事、非常に奥深い味があり、様々なシーンで私達を楽しませてくれる存在であると言えます。今・・・

しそ油をご存知ない方も多いと思いますが、えごま油ならどうでしょうか？近頃の健康ブームの影響で名前くらいは聞いたことある方もいるのではないですか？実は、えごま油としそ油は同じものなのです。えごまはしそ科の植物で、見た・・・

スーパーフードとして現在話題になっているシークニンというのをご存知でしょうか？シークニンというのは、鹿児島県の徳之島に伝わる「秘宝のみかん」と呼ばれるほどの栄養素の高い果物なんです。長寿の島として有名な徳之島に自生し・・・

昔から健康や美容によいフルーツとして親しまれてきたザクロですが、最近になって再び注目されているのをご存知ですか？再び注目を浴びる様になったのは女性ホルモンに作用することや、タンニンやプニカラジン、アントシアニン、レスベラ・・・

ミランダ・カーをはじめ数々の海外セレブや芸能人に愛用者の多い事で注目を集めているスーパーフード、ココナッツオイルですが、その効果、効能が万能過ぎると話題になっています。ココナッツオイルとはアジアやアフリカ、中南米の熱帯・・・