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筋トレにはプロテイン！飲んでいてよかった！夫婦でプロテインの効果を実感！
主人と私は、約１年ほど前に筋トレを始めました。
主人は、毎晩の腹筋・腕立てのトレーニングに加えて、週末は10ｋｍ程のランニングをしています。
一方の私は、週に３～４回ほど近所のジムに通い、全身の各部位を鍛えるマシンとウォーキングをしています。
筋トレを始めてから半年ほど経過し、主人も私も脂肪は減少したものの、筋肉量がなかなか増えませんでした。
当時の私達は無知で、“筋トレをすれば自然と筋肉がつくもの”。
そう思っていました。
・・・でも違っていました。
筋肉の生成には相当なタンパク質を必要とするため、筋トレ後のタンパク質摂取が大変重要であることを知りました。
筋トレにはプロテイン！夫婦でプロテインを飲み始めました！
その頃、主人の会社の後輩たちが、みなこぞって”筋トレ＋プロテイン“を実践しており、その効果を目の当たりにしていた主人が、
『やっぱり、プロテインだよね。』と・・・。
そうして、プロテインを飲み始めることにしたのです。
数あるプロテイン販売サイトからなるべく安値なものを探し、それを定期的に購入しています。
大容量パックを購入していますが、夫婦で毎日飲んでいるため、１か月でなくなってしまいます。
あっという間です。
ちなみにお気に入りはココア味。
水の代わりに牛乳で割ると、さらにタンパク質アップ！です。
筋トレにはプロテイン！夫婦でプロテインを実践した結果の口コミ・体験談
プロテインを飲み始めてから約半年、私達夫婦にも効果が表れ始めました。
主人のお腹には、目にみえて筋肉がつきはじめました。
触ると明らかに脂肪ではなく、筋肉があるのがわかります。
主人自身も、『腹筋や腕立てのスピードが速くなってきているし、回数を増やしてもしんどくない。』
また、『10ｋｍのランニングのタイムも徐々に上がってきているし、走り終わった後の疲労感が前に比べて軽い。』などと嬉しそうに話しています。
一方私は、骨格筋率（体重に対して自分で動かせる筋肉の量の占める割合）が、26.7％から27.5％に上がりました。
二の腕や胸筋、内腿・外腿を鍛えるマシンを速く動かせる様になり、可動域も広がりました。
おしりを鍛えるマシンでは、後ろ足に蹴り上げる動作を力強くできるようになり、各部位に筋肉がついてきているのを実感しています。
また嬉しいことに、１年前から私をずっと見てきてくれたジムのコーチが『○○さん！おしりがキュッと上がってきましたね！筋肉がついてきている証拠ですよ！』と。
加えて、『姿勢もよくなりましたよね！胸や背中に、筋肉がついてきている証拠です！』とも教えてくれました。
さらに筋肉がついただけでなく、お肌や髪の調子もいいのです。
そして、お腹の調子も・・・。
美容にも便通にも効果を発揮するなんて、一石二鳥、いや三鳥！！
プロテインなしにひたすら筋トレだけをしていても、こんな効果はきっと得られなかったと思います。
夫婦ともにプロテインの成果を実感し、正直、もう手放せません。
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