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海外セレブのクロエ・カーダシアン！-15kgに成功のダイエット法とは？
海外セレブのクロエ・カーダシアンは、ハリウッド女優のキム・カーダシアンの妹です。
アメリカのリアリティー番組「カーダシアン家のお騒がせセレブライフ」で有名になりました。
このカーダシアン家の三女として全米で有名です。
そんなクロエは昨年2015年、15kgもの減量に成功して大きな話題になりました。
その減量法は、なんとジムでのトレーニングエクササイズで、具体的には、ジムでパーソナルトレーナーの指導を受けながらトレーニングエクササイズを継続です。
毎朝ジムに通い、家でもこまめに運動していました。
テレビを見ながらクランチ・足上げ等を30分、フラフープ等も活用だそうです。
また食生活も気を遣い、体に悪いジャンクフードをやめて、体に良い健康的な食品中心の摂取を心がけました。
好きな食べ物は、不健康でなければ我慢せず、食べる量を減らしました。
クロエはアイスクリームが大好きでしたが、フローズンヨーグルトにして量を減らしたそうです。
海外セレブのクロエ・カーダシアン！-15kgに成功のダイエット法を実施してみた
クロエのダイエット法はたしかに効果的ですが、合う人・合わない人の差が大きいです。
まずジムでのトレーニングエクササイズですが、これは女性では合わない人も多く、トレーニングエクササイズが合うのは、体力があって、しかも余剰エネルギーが多い人です。
日本人の女性の場合、ジムでのトレーニングは疲れきってしまう人も多いです。
女性の場合、普通の女性よりも体力・スタミナの旺盛な人でないと難しいです。
また元々は体力のある人でも、例えば極端な食事制限中の場合はジムでのトレーニング等は難しいです。
ハードな運動は、いろいろな意味でエネルギーのあり余っているような人には合います。
また、好きな食べ物の量を減らして摂取というのも難しいですし、合う人・合わない人の差が大きいです。
世間には、好きな食べ物は一口でも食べたら止まらない人も多いですから、そんな人には、この方法は逆効果です。
そんな人の場合は、好きな食べ物でも全く摂取しないほうが成功しやすいです。
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