海外セレブも実践！ソルトウォーターバッシング
これから紹介するのは、海外セレブの間で大流行したソルトウォーターバッシングという即効型ダイエット法です！
このダイエット法にはいくつかの注意点がありますが、人によっては１回で3kg痩せたという方もいらっしゃいます！
このソルトウォーターバッシングとはいわゆる「塩水洗浄」腸内デトックスのことです。
それを行うにあたってとても大事な注意点が三つあります。
一つ目は、仕事や学校が休みのときに行うこと。
二つ目は、分量を守ること。
三つ目は、朝起きてすぐ、胃を空っぽの状態にして行うことです。
ソルトウォーターバッシングを行うと、その日は何度もトイレに行くことになりますのでリラックスできる休日をおすすめします。
前日には夕食を抜くか、消化しやすいスープや味噌汁を飲むくらいにしておいてください。
胃の中に食べ物が残っていると、効果が薄くなってしまいます。
ソルトウォーターの作り方
用意するものは、天然水:１リットル、天然塩:小さじ２杯、レモンの絞り汁:大さじ２杯。
これを混ぜる。
たったこれだけです！
水は常温のものが好ましいです。
レモンの絞り汁などは市販のポッカ100レモンで充分対応できます！
飲み方は、10分から20分で全部飲み干します。
キツく感じるかもしれませんが、こうすることで効果が出やすくなります。
その後１時間程度で効果が現れます！
ソルトウォーターバッシングを行った日は、胃に優しいものを食べるようにしましょう。
フルーツやスープ、お粥などがおすすめです。
この方法で体の中から綺麗になりましょう！
10代女性が体験してみました。
これは私が実際にソルトウォーターバッシングを体験したお話です。
行う前日は、私はお腹に何か入れないと夜眠れないので、その日はスープを飲みました。
朝起きて、天然水と天然塩とレモンの絞り汁を用意して、ペットボトルに入れて混ぜ合わせました。
朝起きてすぐ用意するのが大変な方は、前日の夜に用意しておくのもいいですね！
それから私は10分かけて、ソルトウォーターを飲み干しました。
少し経つとお腹がぽこぽこ鳴り出しました。
これは期待出来るかも、と思い１時間が経とうとしていました。
すると、お腹に違和感を感じたのでトイレに行きました。
私はもともと便秘体質だったので効果がすぐに出てびっくりしました。
わたしは３キロとまではいきませんでしたが２キロほど落とすことができました。
便秘の人は、下剤などを使って出す人もいらっしゃいますが、あまり体にいいとは言えないので、ソルトウォーターバッシングは、とても効果的だと感じました。
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