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海外トップモデルのリリー・オルドリッジの美しさの秘密とは？
トップモデルとしても名高いリリー・オルドリッジの美しさは、普段の食事にありました。
彼女は、日頃よりよくサーモンを食べるそうです。
サーモンにはオメガ3脂肪酸という不飽和脂肪酸を多く含んでおり、身体にサーモンの良質なオイルを取り込むことで、身体の内側から綺麗をつくるといいます。
そんな彼女はサーモンをオリーブオイルでグリルして食べるそうで、サーモンを食べるだけでなく野菜もたっぷりと食べてることがヘルシーボディの秘訣みたいです。
トップモデルの陰での努力がきれいをつくっているということが分かりました。
運動や睡眠ももちろん大切ですが、食事を大切にすることがやはり重要なのです。
サーモンは日本でも手軽に買うことでき、真似をすることが出来ますので、海外セレブの美容の秘密とあればやらないわけにはいきません。
サーモンを食べるだけで海外セレブに近づけるのであれば、そんなに簡単な美容法はこれ以上ないと思います。
海外トップモデルのリリー・オルドリッジの美しさの秘密を実践してみた！
私はリリー・オルドリッジのようにサーモンをいっぱい食べようと思ったときに、グリルだけでは飽きてしまうと思い、ちゃんちゃん焼きを作ってみたら、ごはんにもピッタリでとてもおいしかったです。
また、ちゃんちゃん焼きで使う味噌には乳酸菌が含まれているので腸内環境を整えるのにも一役買ってくれます。
何より味噌は日本人の体に合った乳酸菌を含む調味料なので、ちゃんちゃん焼きは日本人の美容のためには理想的な食べ方だと言えます。
ただ一つ注意してほしいのが、生鮭を使うということです。
塩鮭だと塩分が過多になってしまい、せっかくサーモンを食べても意味がなくなってしまいますので、スーパーで生鮭を見つけたら、グリルやちゃんちゃん焼きにして食べてみてください。
また、サラダに乗せて食べると野菜も一緒に取ることが出来るのでおススメです。
サラダにするときは、アーモンドやナッツ類をトッピングすると、良質な油がとれるのでより美容にも健康にも良いサラダになります。
サーモンはアレンジ次第でおいしく食べれるので、楽しんで食べてみてください。
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