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サプリメントでダイエットできるの？
日頃、運動や食生活に工夫を凝らして、ダイエットを続けていらっしゃる方。
頑張っている割に成果が見られない時に、「このサプリメントを飲めば痩せる！」といったうたい文句のもと、売られているサプリメントが気になりますよね。
実際、サプリメントを使ってのダイエットは、効果はあるのでしょうか。
一緒に見ていきましょう。
おもなダイエットサプリメント
ＣＭでもよく聞くファンケルの『カロリミット(1回4粒４０粒入り・税込み６２９円)』
ギムネマ酸、キトサン、インゲン豆由来ファセオラミンなどが成分として含まれていて、食事の糖と脂肪の吸収を抑えることで、ダイエット効果が期待できます。
株式会社ハーブ健康本舗の『シボヘール(１回４粒４０粒入り・税込み５００円)』ネット上で話題
葛の花由来イソフラボンを配合したサプリメントで、イソフラボンがダイエットに効果をもたらします。
脂肪を分解し、燃焼する効果と脂肪が作られるのを抑える効果があり、ウエスト周りを中心にダイエットを実感できます。
エバーライフ社の『デュアスラリア(１回４粒６０粒入り・税込み９８０円)』効果があると口コミで広まる
脂肪を燃焼する成分のＬ－カルニチン、カプサイシン、脂肪が作られるのを抑えるガルシニア、ギネマム、代謝に働くビタミンＢ群、などがバランス良く配合され、代謝をあげながら、脂肪を燃焼し、押さえる効果で、ダイエットが進んでいきます。
サプリメントでダイエットするメリット
サプリメントの成分を正しく把握した場合、効果が得たい成分をサプリメントなら手軽にとることができます。
持ち運びも便利です。
ダイエットをする上で、食事や間食は我慢することが当たり前になっていますが、サプリメントを摂取することで、脂肪が燃焼されたり、代謝があげられたり、腸内環境が整って便秘が解消したりするので、極端に無理をした食事制限をする必要はなく、つらい思いをするダイエットを回避することができます。
また、多くのダイエットサプリメントには、美容に影響する成分も一緒に取れるように成分が配合されているので、お肌の調子や体調も良くなることも多いです。
サプリメントでダイエットするデメリット
サプリメントは食品に分類されるものですから、飲んですぐ、効果が出るものではありません。
ある程度長い期間を経て、効果が期待でするものです。
そのため、短時間でのダイエット効果が出るようなサプリメントは、大抵の場合、リバウンドが起こる可能性が高いです。
そして、ダイエット効果をより期待して、決められた摂取量以上にサプリメントをとると、いくら健康補助食品に分類されるといっても、健康に害を及ぼしかねません。
決められた量をしっかり守る必要があります。
サプリメントでのダイエットは、サプリメントに使われている成分が、どのようにダイエットに働くのか、自分はどのような働きをするサプリメントが必要なのか、良く勉強して行うことが大切です。
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