TVで効果が実証されたMCTオイル+コーヒー＝最強ダイエット！

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ダイエット特化型サプリメント【MCTオイルサプリ】
最近テレビ番組でやっていた「ダイエット総選挙」で2回とも優勝したダイエット方法を知っていますか？
MCTオイルという何やら聞きなれない油を使用したダイエット法なのですが、
番組内では2か月しっかり実践した女性たち皆が10キロ以上の減量に成功していました。
人によっては20キロオーバーの減量に成功した人もいるんですよ！

さらにそのMCTオイルとコーヒーを合わせてダイエットすると相乗効果によって
最強のダイエットになるんです！！

気になりますよね？

MCTオイルとコーヒーを合わせたダイエット方法を中心に、
このダイエット方法の仕組みや効果、口コミなどもまとめていきますので、痩せたいあなたは最後まで読んでみてくださいね。

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目次（クリックできます）

1 大人気テレビ番組「ダイエット総選挙」でMCTオイル法で減量に成功した美女たち
2 そもそもMCTオイルとはなに？
3 MCTオイルダイエットのやり方
4 MCTオイルとコーヒーの効果で5キロ減を目指す！
5 楽にMCTオイルダイエットを始めてみたい
6 MCTオイルコーヒーダイエットとサプリメントは費用はどちらがかかる？
7 MCTオイルコーヒーダイエットサプリまとめ
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大人気テレビ番組「ダイエット総選挙」でMCTオイル法で減量に成功した美女たち

テレビで放送していたダイエット総選挙を見た方も多いのでは？
かわいいぽっちゃり女子たちが、それぞれのダイエット方法で
どれだけ痩せたか？を2か月間競い合うという企画。
MCTダイエットの他には、「肉ダイエット」「もち麦ダイエット」
など、気になるダイエット法がありましたが、
MCTオイルを使ったダイエットは2回放送中2回とも優勝！
特に効果的な減量方法として有名になりました。

ダイエット総選挙でやっていたMCTオイルダイエット法とは？

糖質制限に加え、ココナッツ由来のMCTオイルを飲むという相乗効果により、今話題のケトン体質に体をチェンジするダイエット法。
ブドウ糖の代わりに体を動かすエネルギー源になりうる、として現在研究が進められているのが“ケトン体”。ケトン体は体脂肪を分解することで生まれ、ケトン体を体のエネルギーとして使う状態をケトン体質という。
糖質制限とともに、中鎖脂肪酸油である無味無臭のMCTオイルを摂取し、その相乗効果でケトン体質になりやすくするというものが、MCTオイルダイエットのメソッド。
★ 今回チャレンジしたMCTオイルダイエット詳細
＜最初の1週目＞ ※体をオイルに慣れさせる期間
1日1，200キロカロリー（オイルのカロリー含む）を目指す。
【朝＆昼】MCTオイル20ml＆豆乳60ml＋野菜ジュース＋150kcal未満のおかず
【夜】MCTオイル20ml＆豆乳60ml＋ゆで卵
【寝る前】MCTオイル10ml＆豆乳
※ 間食をする場合は、チーズやゆで卵など。水分は1日1.5L前後が望ましい。
※ サプリメントも毎食後、就寝前に摂取。詳しくは下記参照。

＜2週間目以降＞
1日800キロカロリー（オイルのカロリー含む）を目指す。
【朝】野菜ジュース＋150kcal未満のおかず
【昼】MCTオイル20ml＆豆乳60ml＋野菜ジュース＋150kcal未満のおかず
【夜】なし
【寝る前】MCTオイル10ml＆豆乳
※ 間食をする場合は、チーズやゆで卵など。水分は1日1.5L前後が望ましい。
※ 食事内容は、炭水化物50g、たんぱく質30gは必ず摂取できるようにする。
※ サプリメントも毎食後、就寝前に摂取。詳しくは下記参照。

★ 1週目、2週目共に、これまでより食事の量が大幅に減ることになるため、上記の食事にプラスして、サプリメントで栄養素を効果的に補っていくことが重要です。
＜サプリメントから摂取した、ビタミン・ミネラル等（1日の量）＞
カルシウム…416.7mg／マグネシウム…208.3mg／鉄…12.5mg／亜鉛…10mg／銅…1.0mg／マンガン…2.5mg／ビタミンB1…39mg／ビタミンB2…19.4mg／ビタミンB6…18.2mg／ビタミンB12…16μg／ナイアシン…35mg／葉酸…300μg／ビオチン…70μg／パントテン酸…29.2mg／ビタミンE…115mg／ビタミンP…20mg／イノシトール…25mg／β-カロチン…5400μg／ビタミンC…1100mg／ビタミンD…5μg／ヨウ素…84.7μg／セレン…50.3μg／クロム…47.2μg／モリブデン…17.5μg／DHA…892.5mg／EPA…192.5mg／L‐カルニチン…1050mg ／大豆レシチン…1350mg
TBS公式サイトより

ダイエット総選挙でMCTオイルを使って痩せた女性たち

放送まであと５時間❗❗
ダイエット総選挙2017 ～夏の陣～
今夜７時～３時間ＳＰ#ダイエット#総選挙#TBS pic.twitter.com/8SCNXF4zdz

— 「ダイエット総選挙２０１７」公式 (@diet_tbs) 2017年5月17日

ダイエット総選挙の夏の陣でMCTオイルダイエットに挑戦した3名のプロフィールと結果

菅野絵莉花さん(31才)

身長153cm
体重93kg
3人の子持ちのお母さんで、ウエディングドレスを着たい！と参戦。

渡部絵美さん(57才)

身長154cm
体重75.4kg
ご存知の方も多いはず！
元五輪フィギュアスケーターであり、世界選手権で日本人初の銅メダルという快挙を成し遂げている有名人。
レイチェルさん(25才)
身長163cm
体重63.3kg
前回2017.1月でのダイエット総選挙では21.3kg減量に成功して61.8kgという結果に。
今回は、優勝できなかった悔しさをバネに再度参戦。

菅野絵莉花さんの結果

今回のダイエット総選挙で優勝に輝いた菅野絵莉花さん！
凄いダイエット効果ですね！
たった2か月の結果ですよ？
物凄い努力をされたんだと思います。
結果発表時のコメントで、こう言っていました。

1回目のダイエット総選挙の時もそうでしたが、MCTオイルダイエットは食事量を見るとかなり過酷です。
ですが、MCTオイルを上手く活用することで、「お腹がすかない」という現象が起きます。

また、油をカットするダイエット法などを無理に継続すると、肌がボロボロカサカサになってしまうのですが、
MCTオイルは油分をしっかりとることで綺麗に痩せられるダイエットとしても人気があります。

それにしても2か月でマイナス20キロ弱はすごい結果です。
※もちろん食事制限だけでのダイエットではありません。運動なども取り入れていました。

優勝した菅野さんは、優勝のご褒美として有名なカメラマンにウエディング写真を撮影してもらっていましたね。
凄くきれいでした～！！

渡部絵美さんの結果

渡辺さんも、ダイエットに成功したことで若々しく、さらに綺麗になりました！
14キロ弱痩せる事に成功した渡辺さんは最後にこう言ってました。

そうなんですよ。
痩せる事も大切なのですが「健康であること」が一番大切なんです。

若い子などは、どうしても痩せたいと無理なダイエットをしてしまい、
結果として身体を壊したりしてしまう事も多く健康を疎かにしてしまうことで美しさからも離れていってしまいます。
くれぐれも無茶なダイエットはやめましょうね。

レイチェルさんの結果

前回の結果でも既にかなり痩せていたレイチェルさん。
今回は更に14キロ弱痩せる事に成功して50キロ台前半に！
身長160cm以上でですよ！？
もはや痩せ型体系です。
すばらしい！

↓は、出演していた芸能人に「皮のたるみはなかった？」「ミミズばれ（肉割れ）はなかった？」と聞かれて↓の回答です。

これも正しいルールで、運動も取り入れることでこのようにきれいに痩せる事に成功したんですね。

ダイエット総選挙の結果を振り返って

このようにMCTオイルダイエットというのは効果抜群！

それでいて綺麗に痩せられるという素晴らしいダイエット方法なわけです。
ですが、いくつか注意点もありますので次項から説明していきます。

簡単にMCTオイル＆コーヒーダイエットができるって知ってました？
↓のサプリメントは飲むだけでMCTオイルを溶かしたコーヒーを飲んでいる以上の効果を得られます！
これだとオイルを飲んだりするより楽ですね。

そもそもMCTオイルとはなに？

MCTオイルというのは中鎖脂肪酸油のことです。
中鎖脂肪酸油は、一般的な油に比べてエネルギーとして利用されやすく
更に消化も早いという事で、医療などで利用されていました。

専門的な事を書くと難しくなるので、簡単にいえば
MCTオイルは一般のオイルよりも「体内で燃えやすい」ということです。
つまり脂肪になりにくい油というだけでなく
体内の脂肪を燃やしてしまうということなんですね。

MCTオイルってココナッツオイルの事？

MCTオイルもココナッツオイルを原料としていますが、微妙に違いがあります。
それは、ココナッツオイルは全てがMCTオイルではなく長鎖脂肪酸が含まれている事や、
ココナッツの香りがある事、そしてラウリン酸というMCTオイルには入っていない成分が含まれている事です。
微妙な違いはあるものの、ダイエットで毎日常用する場合は純粋なMCTオイルの方が向いていると言われています。

MCTオイルの効果

MCTオイルの特徴として「脂を燃やす油」と表現されることがあります。
良くダイエットで油を全て断ち切るような方法を取る方がいますが、それは逆効果です。

「本当に要らない脂」は断ち切るべきですが、油断ちダイエットを決行する方は大体が「必要な油」まで削ってしまっています。
人間の体脂肪というのは「脂を摂取していないと上手く燃えない」のです。

その仕組みがわかっていなくて、油を極限まで絞ったダイエットをしてしまった結果、
肌はボロボロ、皮膚はしおれたようにヨボヨボカサカサになってしまい、痩せたというより不健康にやつれた様に見えてしまって

「あれ？老けた？」

なんて、「あれ？太った？」と、同じくらい傷つくことを言われてしまう事もあるわけです。
これでは、いくら痩せても意味がないですよね。

MCTオイルダイエットについて

ダイエット総選挙では、番組上2か月で結果を出さなくてはならないため、かなりハードな食事メニューとなっていました。
実際にダイエットとして活用する場合は目的に応じて強度を変えて取り入れる必要があります。
そもそも、MCTオイルダイエットとは、どういう仕組みで痩せるのでしょうか？

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MCTオイルダイエットのやり方

食事制限系のダイエットには大きく分けて2種類あります。
それは「炭水化物を減らす」か「油を減らす」かです。
私たちがよく知る以前からあるダイエット法と言えば
断然「油を減らす」方法が主流でした。
もちろん、ちゃんと計算しつつ進めればこの方法も効果はありますが、
結果を求めるなら圧倒的に炭水化物を減らすダイエットが向いています。

MCTオイルを使ったやさしいダイエット方法

まずは、TV番組の様に激しいダイエットではなく、だれでも無理なく1か月に１～２キロを目標にダイエットしていけるような方法を紹介します。

日本人は昔からお米が主食なので炭水化物が過多になりがちです。
1日のバランスを考えて食べれば全く問題ないですが、ゴハンって美味しくてついつい食べ過ぎてしまいますよね。

それはなぜか？

単純に食事の量を減らしてしまうと満腹感が足りないからです。

そういった時に、MCTオイルをみそ汁に入れて最初に飲んでみると・・・
フーっとお腹が落ち着いて、その後に普通に食事を取っていても自然と摂取量が減ります。

もちろんこの時に、食べ過ぎないように注意することは必要になります。
こうすることで、総摂取カロリーも減りつつ、MCTオイルの効果で脂肪燃焼しやすい状態になります。

この際に、みそ汁など好きな飲み物などにMCTオイルを入れてあげるというのもいいのですが、
効果をさらに高めたい場合はコーヒーにいれてあげると良いですよ。

コーヒーにはカフェインが含まれていますので、カフェインが脂肪燃焼効果をアップしてくれます。

セレブも愛用しているバターコーヒーやチベットのバターティー

チベットなどで昔からある飲み物でバターティーというものがあります。
また、最近ではセレブ等の間でヒットしているバターコーヒーというものもあります。
これらは、↑のMCTオイルの原理と一緒で、カフェインの効果にバターの油分を加えることで

満腹感アップ
カフェインと不飽和脂肪酸でダブル脂肪燃焼効果
血糖値が上がりにくくなる
抗酸化作用

が期待できます。

ここでいうバターとは、いわゆる普通のバターではなく
グラスフェッドバターという「牧草だけで育てた牛から作られたバター」を指します。

グラスフェッドバターは通常のバターに比べて不飽和脂肪酸が多く、
脂肪燃焼効果やコレステロール低下に効果があるとされています。

しかし、残念ながら日本国産のグラスフェッドバターというのはとても高価です。
また、海外産のもお取り寄せになるので高額になることが多く、
グラスフェッドバターを使うなら、より効果を見込めるMCTオイルの方が良いと思います。

MCTオイルとコーヒーを簡単に同時摂取できるので話題のこれ

ダイエット総選挙でもバターコーヒーが使われていた？

実はダイエット総選挙内でもバターコーヒーは登場していました。
肉ダイエットチームが取り入れていたんです。
このことにより、肉ダイエットチームはMCTオイルダイエットと同じような効果を得ることができて、
最後までほぼ互角の勝負を繰り広げていました。

番組みたいにMCTオイルを使って大幅に痩せたい！

数か月後に結婚式が・・・
2か月後に同窓会がある。
好きな人に告白したいから急がないと！
やばい今年の夏は海に誘われてしまった

などなど、様々な理由でTV番組の様に大幅に痩せたい方もいるでしょう。
TV番組は大きく痩せすぎていますが、あそこまではいかなくとも同じようなこう変えることは可能です。

ちなみに番組では医師が監修していたので、あのような激しいダイエットをおこなっていましたが、
一般的な人が、1か月で10キロはやりすぎです。
あれでは、逆に筋肉が落ちすぎてしまって痩せた後が大変なんです。

1か月で5キロやせただけでも、見た目的にはかなり変わるので、1か月で５キロを上限としましょう。
※綺麗に痩せたいのであれば一か月で現体重の５％づつ痩せていくというのが理想の数字です。（なので自分の体重によって5キロはやりすぎだと思ったら4キロに減らすなりしてください。）

MCTオイルとコーヒーの効果で5キロ減を目指す！

一か月で現体重の５％が理想だと書きましたが、
今から書いていく方法だと５％はゆうに超える効果が出ます。
なので、くれぐれも波に乗ってやりすぎないようにしてください。
TV番組の様に医師が健康状態を見てくれているわけではないので、
体調を崩してしまっては、何の意味もないからです。

TV番組でMCTオイルダイエットで爆発的に痩せていた仕組み

それでは、まずMCTオイルを使った、ダイエット効果が出やすい方法を書いていきます。
それは「炭水化物を極力抜く事」です。
厳密にいうと1日の総摂取カロリーの５％以下までしか炭水化物を摂らないようにします。
この炭水化物を極力抜いた状態を2週間ほど続けると、身体が使うエネルギーが従来の糖分（炭水化物）から
「ケトン体」という物質に代わっていきます。
ケトン体というのは、身体に蓄えている脂肪を代謝することで生成されるため、
消費するエネルギーをケトン体に変えると、ぐんぐんと体脂肪が燃えていくという仕組みです。
これが俗にいう「ケトン体ダイエット」です。

ケトン体ダイエット×MCTオイルの驚くべき相乗効果

このケトン体ダイエットを番組ではMCTオイルダイエットと組み合わせることで、あのような爆発的な結果を得ていたのです。
ケトン体ダイエットは、炭水化物を減らせばいいだけですので、主に「脂質」と「タンパク質」で熱量を確保します。
この時に「脂質」のところにMCTオイルを取り入れることで、更に脂肪燃焼効果が促進することとなります。
ダイエット総選挙の1回目で優勝した「ぢをん」さんという方がいるのですが、彼女はMCTオイルダイエット法でした。
他の二名が「食事に油をかける」や「油を飲む」ことに苦戦していた際に「コーヒーに混ぜ込むと飲みやすい」と、
気付いたことが優勝へとつながったと思います。
コーヒーを取り入れることで、先ほども書いた通りカフェインの脂肪燃焼効果が加わり、
ケトン体・MCTオイル・コーヒーのカフェインと、3つの脂肪燃焼でどんどん痩せる身体へと変貌していたわけですね。
結果としてぢをんさんは、20キロ以上のダイエットを成功させての優勝でした！

とはいえ努力も必要です。

とはいえ、このトリプル脂肪燃焼ダイエットも、これのみではあそこまでの結果は普通出ません。
これにプラスアルファして、彼女たちが運動やトレーニングど努力をしての結果だと思います。

このような結果を見ると、目標としている一か月5キロは決して難しい数字ではありませんが、
カロリーを気にせずに食べ過ぎていては到達できません。

一般的な「あれもこれも食べられない」というダイエットよりかは自由度は高いので
自分なりの楽しみを見つけてやってみると成功が近づきます。

また、運動が苦手な人も、走ったりしなくてもいいので簡単な筋力トレーニングなどをやってみてください。
身体を扱うプロであるボディビルダーの方なども、このケトン体ダイエットを取り入れている方もいます。
ボディビルダーはトレーニングをしているので、このケトン体ダイエットの効果が凄まじいのです。
これにより筋力トレーニングとケトン体ダイエットの組み合わせもまた相性がいいという事になります。

ケトン体ダイエットの注意点

ダイエットにとても効果があるとされるケトン体ダイエットですが、これは長期的なダイエットにはあまり向きません。
良く考えてみてください。

炭水化物（糖分）を一生摂取せずに生きていけますか？

それは無理です。
人間は基本的には炭水化物を燃料として動く生き物です。
なので、このケトン体ダイエットというのはあくまで限定的な特殊手段。
基本は、MCTオイルコーヒーダイエットなどをとり入れて、じわじわとダイエット効果を得るのが美容や健康のためにも一番良いです。

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楽にMCTオイルダイエットを始めてみたい

ケトン体ダイエットは長期的にはできない。
と、書きましたが、MCTオイルダイエット+コーヒーは続けてもいいの？という問いには
続けた方がいい！
とお答えします。

美容を気にするモデルなどはMCTオイルコーヒーやバターコーヒーなどを毎朝の日課にしている方が多くいます。
ダイエットのみならず、健康や美容にとってもメリットがあるんです。

しかし、こういった声も多く見られます。

オイルを買うのが面倒だし、何がいいかわからない
コーヒーが苦手・・・
毎朝飲み物を飲むのがつらい
味が苦手

などなど、人間は嗜好などもありますので、仕方ありませんよね。
このようにコーヒーが苦手な方や、ダイエットを楽に続けたい人が愛用しているサプリメントがあります。

それがこちら、MCTコーヒーダイエットのサプリメントです。
このMCTオイルとコーヒーの良いところどりをしつつも、

どこでも持ち歩ける携帯性
毎回オイルコーヒーを作る必要もない手軽さ
小さい粒を水で流し込むだけの飲みやすさ
オメガ３脂肪酸をプラスして燃焼効果さらにアップ

このように、サプリメントのメリットが沢山あります。

今までいろいろなダイエットをおこなってきて、失敗が多いという人は

持続しなかったのが原因ではありませんか？

MCTオイル＆コーヒーダイエットもケトン体ダイエットも継続できなければ水の泡になります。

どんなダイエットでも、幾分の効果はあるものの、

なぜ失敗してしまうのか？

それは

続かない

からなんですよ。
なので、飲み続けたり一定の物を食べたりするダイエットは楽なことに越したことはないのです。

MCTオイル入りのコーヒーが好きであったり、ダイエットの必要がない方はいらないサプリですが、

ダイエットを必ず成功させたい！
MCTオイルとコーヒーの効果を実感したい！
痩せなきゃいけない理由がある
減量をもっと楽にしたい
綺麗に健康的に痩せたい

そんな方は、こういったサプリメントを上手く活用して楽に続ける努力をしてみましょう。

MCTオイルコーヒーダイエットとサプリメントは費用はどちらがかかる？

MCTオイルを購入して続けるのと、MCTオイルコーヒーダイエットのサプリメントではどちらがコスト的に優れているでしょうか。

MCTオイルとコーヒーの最安値

MCTオイルを各大手通販の価格を調査してみました。

Amazonで販売しているMCTオイルの最安値

Amazonでは３６０ｇのMCTオイルの最安値は２１６０円となっています。
４５０gの方は２７９８円が最安値ですね。

楽天で販売しているMCTオイルの最安値

楽天では４５０ｇのMCTオイルが２１６０円が最安値ですね。

その他通販で販売しているMCTオイルの最安値

１１０ｇで７００円
１３０ｇで７６０円
などが最安値となっていました！

MCTオイル最安値まとめ

このようにMCTオイルはダイエットや健康には効果が見込めるものの、決して安いものではありません。
MCTオイルをダイエットで本格的に使おうと思ったら、１日に１０ｇ～６０ｇは使います。
楽天の４５０ｇで２１６０円が一番の最安値でしたが（質がいいとは限らない）、これを利用しても１か月MCTオイルでダイエットを継続しようと思ったら、月に４０００円以上はかかってくるのではないでしょうか。
これにコーヒーなどを加えると、大体１日のコストは１５０円～２５０円の間位になるでしょうか。

MCTオイルコーヒーダイエットサプリの価格

水で飲むだけでMCTオイルコーヒーダイエットができてしまうサプリメントを継続していくにはコストがどれくらいかかるでしょうか？

初回が３００名限定特別価格で９８０円とお得です。
初回は１日当たり３２.７円となっていますが、MCTオイルとコーヒー+αの成分が入ってこの価格なので嬉しいですね。
２か月目からも１０％オフが適応になり、継続していくと１５％オフ→２０％オフとどんどん割引が大きくなるのも特徴です。

また、注意点として定期購入で特別価格９８０円を受ける場合はは３回の継続が条件みたいですね。
MCTオイルコーヒーダイエットサプリの効果が実感できるのも１か月は必要なので丁度良いのではないかと思います。

MCTオイルコーヒーダイエットサプリのここが凄い！

今回MCTオイルを効率よく取れるサプリとして紹介しているこのMCTオイルコーヒーダイエットサプリは、単純にMCTオイルとコーヒーを配合しただけという物ではありません。（この２種がサプリになっているだけでもうれしいですが）
以下の様に厳選された成分が配合されているんです。

液状オイルが苦手な人でも大丈夫！良質なMCTオイル

脂肪燃焼効果があるオメガ３

MCTオイルのみならずEPAやDHAなど魚のオイルなどから抽出されるオメガ３脂肪酸も含まれています！
オメガ３というのは、健康を気にする人がかなりの割合で、「このサプリだけは摂りたい」と積極的に摂取している成分でもあります。
もちろん脂肪燃焼効果があるので「ダイエット向き」の成分です。

脂を燃やす油というのは、MCTオイルのみではなくこのオメガ３脂肪酸にも言える事です。

ただのコーヒーじゃない！生コーヒー豆のエキス

MCTオイルコーヒーダイエットサプリに利用されている生コーヒー豆エキスは、コーヒーポリフェノールとも言われるクロロゲン酸の含有量が、通常のコーヒーに比べて４８０倍も含まれていることがわかりました。

このクロロゲン酸というのは、

抗酸化作用
ダイエット効果
糖尿病の予防
老化抑制作用
コレステロールを抑制
血糖値の上昇を抑制
糖分の吸収を遅らせる

このような効果があると証明されていて、ダイエットをサポートする成分としてとても優秀なんです！
生コーヒー豆を利用することで、カフェインの効果だけでなくクロロゲン酸の効果も得ることができちゃうんです！
生コーヒー豆は焙煎する前のコーヒー豆ですから、コーヒーとして飲むことはできないので、
このようにエキスを抽出してサプリメントとして利用するのが良いのですが、MCTオイルコーヒーダイエットサプリ以外で、生コーヒー豆の成分が含有されている物を他に知りません。
このように、ダイエッターの為に作られたMCTオイルコーヒーダイエットサプリを利用すれば減量成功が近づいて、理想の体型にまた一歩近づくことができそうですね。