「レシピ」の記事一覧

今さら聞けない！【オリーブオイル】の優れた効果とダイエットレシピ

オリーブオイルについて以前から健康にいいと言われているオリーブオイルですが、実際の効果にはどのようなものがあるのでしょうか？食品だけでなく、スキンケアやサプリメントでも扱われていますよね。オリーブオイルダイエットは・・・

ドライフルーツについてドライフルーツは果物を乾燥させた食品になりますが、みなさんは普段の生活の中で、進んで摂取していますか？実はドライフルーツに含まれる栄養素は、美容や健康を考えるのなら取らずにはいられない魅力的な効・・・

グラノーラについてオーツ麦などの穀物を砕いて焼いたシリアルの一種で知られるグラノーラは、食物繊維が玄米の約3倍となっています。そのほかにもカルシウムや鉄分などの栄養素も豊富に含まれていることから、ダイエットや美容のた・・・

海外セレブが注目するタイガーナッツとは年々新しい美容食品が登場する中で、今最も注目されているのがタイガーナッツ。そのヘルシーさと栄養素に注目しない海外セレブがいないほど食生活に加えたい食品の一つです。もともと北アフ・・・

ルイボスティーについてルイボスティーは私たちが知るお茶とは全く種類の飲み物になります。昔から、体にいい植物として、病気の際には煎じて飲まれてきました。原産国では「奇跡のお茶」とも呼ばれるほどに健康にいいと言われてい・・・

酵素玄米について今話題の酵素玄米をご存知でしょうか？健康を考え、食生活から改善しようと意識する方なら試さないと損な食品なんです！もともと、白米よりも体にいいとされる玄米に酵素が加わり、さらに健康と美容の強い味方とな・・・

チアシードについて海外で話題のスーパーフードのチアシードは、日本でも大流行しています。スーパーやコンビニでも顔なじみになってきましたよね。もともと、メキシコなどで群生しているミントの「チア」の種。南米では広く親し・・・

マルベリーについて桑の木に実る果実は別名でマルベリーとよばれています。みなさんが知る中では、ジャムとして加工されることが多いのではないでしょうか。マルベリーは漢方としても有名なんですよ。小さな実の中に詰まった豊富・・・

キヌアのすごいところスーパーフードの中でも、女性に嬉しい成分が一粒一粒に凝縮されているキヌアは、モデルやセレブから絶大な注目を集めいてます。 30代からは、女性としての真の美しさが試されるコーナーゾーン。若い頃の肌ス・・・

若返り効果あり？バジルシードとは見た目は少し不気味だけど、美容効果にはかなり期待の出来るバジルシード。イタリア料理で使われるバジルはご存じですよね？バジルシードはその種子の部分です。アジア地方では、昔から食べる習・・・