絶対に防ぎたいほうれい線のしわ！３つの予防策
目元と並び、皺の悩みのトップ２といえるのがほうれい線。
鏡の前で手で隠してみて、これさえ無ければ少し若く見られるのに、とため息をいる方もいるかもしれません。
けれど、ほうれい線は何も加齢のせいだけで起こるものでもないのです。
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若い世代も法令線で悩んでいる？！
現代人は、昔に比べ、咀嚼の回数が減ったといいます。
一回の食事での咀嚼回数は、戦前まで２０００回を超えていたのに対し、現代では６００回程度にまで減少したとするデータもあります。
また食事以外でも、対面よりも電話、電話よりもＳＮＳなどでのやり取りが増えたために、人前で表情を作り、声を出す機会が昔よりも格段に減りました。
これが何を意味するかというと、口周りをはじめとする顔の筋肉の衰えです。
これにより、最近ではほうれい線に悩みを持っている層が、以前よりも格段に若い世代へ広がりつつあるというから驚きです。
表情筋のトレーニング
若いうちから長く法令線に悩まされなくてはいけないのか、と悲観する必要はありません。
筋肉の衰えが原因ということは、筋肉を鍛えれば改善できるということです。
ほうれい線を退治する、表情筋のトレーニングは動画サイトなどにいくつも登場しています。
おすすめは舌で、法令線を内側からなぞるようにするトレーニング。
単純なようで舌も口周りも疲れ、法令線はもちろんのこと、二重あごや首のたるみなどにも効果があります。
保湿とマッサージ
また、皺の悩みには保湿も肝心です。
ほうれい線に保湿クリームを塗り込むようにしたら、鼻の脇から、皺を縦につまむようにしてほうれい線を軽くマッサージしましょう。
トレーニングと併せてマッサージを行うと、効果が出るのが目に見えて早くなります。
噛みごたえのある食事
表情筋のエクササイズ・マッサージに慣れてきたら、毎日の食事にも気をつけてみましょう。
噛み応えのある食材も積極的に取り入れ、咀嚼の回数に気を配って食事をしてみて下さい。
咀嚼はあごの筋肉を鍛えるだけでなく、唾液の分泌も活発にして虫歯を防ぎ、脳も活性化されると良いことずくめです。
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