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女性の薄毛に！リノール酸って何？
リノール酸には、スキンケア効果があります。
肌の保湿、抗炎症作用、老化防止作用など効果が期待できます。
特にコレステロールの減少、血圧、血糖値を下げる作用、肌の保湿、老化防止に良いと言われています。
そして、育毛効果も期待できる成分です。
女性の薄毛に！リノール酸のうれしい効果とは？
リノール酸は体の中で作ることが出来ず食べ物から摂るしかありません。
主に大豆、月見草などの植物油、マーガリン、豆腐、納豆、アーモンドに多く含まれており、コレステロール値や血圧を下げるなど体の健康に関わる組織を正常にしてくれる効果があります。
リノール酸には、悪玉コレステロールを減らして善玉コレステロールを増やしてくれます。
血液中の中性脂肪値を抑えてくれる働きもあります。
頭皮にはたくさんの毛細血管があり、この毛細血管は加齢とともに軟化して弱っていきます。
リノール酸の働きによって、毛細血管が柔らかくなって頭皮の隅々まで栄養が行き届くように改善してくれます。
女性の薄毛に！リノール酸の過剰摂取は注意が必要？！
リノール酸は、体の中で作ることができないので食事から摂るしかありませんが、植物油やマーガリンにも含まれていて過剰に摂取してしまうと肥満の原因にもなってしまいます。
そして、動脈硬化を促進、老化、がんの促進、アレルギーを悪化させてしまう可能性があります。
薄毛予防のために、日頃の食事の見直しが必要です。
積極的にオメガ3脂肪酸の亜麻仁油を摂る事をオススメします。
女性の薄毛に！リノール酸配合の亜麻仁油の効果とは？
食生活が不規則になりがちな人にオススメです。
美容と健康を保つために食生活の中にオメガ3必須脂肪酸をたっぷり含む亜麻仁油を取り入れることが大切です。
オメガ3とオメガ6のバランスが崩れてしまうとことによって現代病の原因になってしまいます。
亜麻仁油には、60％がオメガ3、20％がオメガ6を含んでおり、理想的なバランスを普段から取り入れる事で高い効果が期待できます。
亜麻仁油は、現代に求められるオイルとして注目を浴び、アンチエイジングや生活習慣病の改善に効果があると言われています。
亜麻仁油愛用者の口コミ
「体に良いと言われている亜麻仁油ですが、もっと癖があると思っていたのですが全然気になりませんでした。
サラダのドレッシング、納豆にかけたり、豆腐にかけて食べています。
使い始めて凄く調子がいいです。」
「アンチエイジングのため1年くらい飲み続けています。
特にクセもなく1年続けているからなのか冬の肌の乾燥が気にならなくなりました。」
「乾燥肌なので、対策として何度も購入しています。
顔の皮膚にツヤがでて、体の乾燥し粉が吹いていた部分がなくなりました。
飲むのをやめるとまた乾燥するのでやっぱり亜麻仁油のおかげなんだと思いました。」
「ずっとアトピーで亜麻仁油を使って2日目から痒みが格段に減り、顔のカサカサもなくなりツルツルになったような気がします。
お風呂上りにアトピーの酷いところに塗って寝てみましたが、痒みがでずぐっすり寝ることができました。」
女性の薄毛にリノール酸！ごま油が薄毛改善に効果があるって本当？！
ごま油が健康に良いというのは聞いたことがあると思いますが、ごま油は栄養が高く食べても塗っても良いと言われています。
ごま油を使った食事を取り、体内環境を整え、外部からも働きかけることができれば頭皮が健康になり薄毛、抜け毛の改善にも繋がります。
ごま油にはリノール酸、オレイン酸、その他微量の不飽和、飽和脂肪酸などが含まれています。
特有の成分としてゴマリグナンがあります。
リノール酸は、コレステロールや中性脂肪を溶かして血の流れを良くしてくれます。
肌の保湿効果や抗炎症作用が期待できます。
オレイン酸は、悪玉コレステロールを減らして善玉コレステロールを増やしてくれる効果があります。
皮膚への刺激が少なく、老化予防やアレルギーを抑えて成人病の予防に効果があると言われています。
ゴマリグナンは、セサミンを代表としリグナン類の一種です。
肝機能改善、脂肪酸の代謝を促進し、コレステロールの吸収を抑えがん予防、便秘の解消に効果があると言われています。
ごま油は血行促進に効果があるという事が分かりますが、頭皮は血行が悪くなってしまうと栄養が行き届かなくなり健康な髪の毛が育たない、抜け毛が増えたといった原因にもなります。
頭皮や頭髪の老化防止、アレルギーなどによる頭皮の痒みを抑えてくれる効果もあるので健康的な頭皮を作ってくれます。
脂の取りすぎは逆に頭皮の皮脂を過剰に分泌し、毛穴が詰まり髪の毛が育たないといった原因にもなるので過剰摂取は注意が必要です。
1日の摂取量は小さい1～2杯が良いと言われています。
女性の薄毛に効果のあるリノール酸、口コミまとめ
リノール酸は、発毛効果だけではなく肌の保湿、老化防止、コレステロールの減少など多くの症状に効果があります。
体で作ることができない成分なので食べ物から摂るしかありませんが、過剰摂取は逆に脂を出し毛穴を詰まらせてしまう原因にもなるので注意が必要です。
発毛効果を期待したい方には、摂取量を守ることが大切です。
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