現代人には必須の「ブルーベリー」のサプリメントの効果について
現代人には、パソコンやスマホなどは、ほぼ毎日のように操作してる方が大半だと思いますが、やはり長時間やっていると目の疲労につながってきます。
しかしながら、ビジネスでパソコンを使う方は目が疲れたから仕事を辞めるというわけにもいかず、ここでブルーベリーのサプリメントが活躍してくれます。
ブルーベリーには、アントシアニンという成分が含まれており、これはポリフェノールの一種ですが、アントシアニンが目の疲労や機能を改善させてくれます。
眼精疲労の原因の１つとして、ロドプシンという物質がありますが、これが不足してくると視覚に異常きたしたり疲れ目の原因となります。
このロドプシンの不足を改善するために、アントシアニンを摂取するとロドプシン生成を促してくれ、眼精疲労の改善の効果を見込めます。
また花粉症時期などにアントシアニンをとると、ヒスタミンの分泌を抑制して鼻水やくしゃみなどの緩和する作用があります。
これはマウスの実験でも効果が実証済みで、およそ６０パーセントくらいにヒスタミンの量がマウスで抑制されたという結果もあります。
また便秘にも効果があり、ブルーベリーには水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の食物繊維が含有されているので、便秘でお悩みの方などはとても魅力的なフルーツです。
現代人には必須の「ブルーベリー」のサプリメントを摂取した感想
ブルーベリーのサプリメントを摂取してからは、長時間のパソコンも苦にならずに作業できるようになりました。
また以前は疲れてくると目がかすむこともありましたが、ブルーベリーを飲み始めてからは全くなくなりましたので、助かっています。
また運転などで紫外線の影響で目が痛いときもありましたが、それもなくなりまた長時間の運転も問題なくできます。
春などは花粉症の季節で毎年つらい時期でしたが、ブルーベリーが花粉症にも効果があるということで飲んでみたら、以前に比べくしゃみや鼻水などが軽減され楽になりました。
また目のかゆみも緩和され目がこすって充血したりしていましたが、それもなくなり非常に助かっています。
ブルーベリーには、野菜不足などでふそくしがちなビタミンAやビタミンCやビタミンEなども入っていて、アントシアニンも抗酸化作用があるので、老化防止や生活習慣病対策などにも効果があるのかと思います。
また低カロリーなので、ダイエットなどしてる方にもとてもありがたいものです。
以前からブルーベリーは食べていましたが、やはり毎日食べるとなると無理があったので、無理なく毎日摂取するにはブルーベリーのサプリメントはとても便利で、しかもいつでもどこでも飲むことができるので非常に重宝しています。
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