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朝バナナダイエットでの失敗から適度な運動で無理のないダイエットへ
ダイエットをしてみた感想、レビュー、体験談、失敗談
去年の6月ごろ、今までずっとキープしていた体重が急に増えて戻らなくなったのがショックでダイエットを決意しました。
ちょうど友達と新しいビキニを買って海に行くという予定があったので、目標はとりあえず2～3キロ減！
なまぐさな私でも手軽だし長く続けられると思い、軽い気落ちで朝バナナダイエットを選びました。
さて、結果ですが試した期間は一週間ほど。
と言うのも、怠けたり飽きてしまったからではなく本当に朝バナナダイエットが私の体に合っていなかったようで体調不良を起こしたからです。
そもそも朝にバナナ1～2本と水のみというのが全然私の腹に足りませんでした。
それがダイエットなのかもしれませんが・・・
仕事に行ってもお昼までの午前中いっぱいずっとご飯のことしか考えられず、果ては空腹で気持ち悪くなってしまったり・・・
最終的には6日か7日目の朝、無理やりバナナを食べて水を飲んだところ全部トイレで戻してしまったため、これは無理だ、とほうほうの体で中止としました。
朝バナナダイエットを中止したあとも、いくつか似たような置き換えダイエットを検討しました。
最終的には自分の性格や体質的に食べるものをごっそり削るのは無理だ、と悟って適度な運動（ランニング）と甘いものを少し減らす、というダイエットをすることにしました。
そしてこれが私には大正解でした。
久しぶりに体を動かすのは最初は辛かったですが体育などではないので、自分のペース・自分の走りたいだけ走ることができ、それが長く続いたコツだと思います。
疲れているのに無理に走ったりせず、どうしても気分が乗らない日は100メートル走っただけで散歩したりもしていました。
大好きなお菓子を制限するのはすごく辛かったのですが、走ることによって日に日に体が引き締まっていくのがわかり、それが嬉しくてお菓子の方もドカ食いの回数を減らすことができました。
最終的に落ちたのは1.5キロくらいでしたが（笑）、体が引き締まってくびれもでき、何より体力がついて以前より活動的に過ごせるようになりました。
手っ取り早く体重を減らすことはできないけれど、長期的に見れば良い事づくしだったので私としてはおすすめです。
ただ、朝バナナダイエットが良かった！という友達もいたので、少しずついろいろな方法を試して、自分に最適なダイエットを見つけることが一番いいかもしれませんね。
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