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最強タッグ！黒豆＆体幹トレーニング
ダイエットをしてみた感想、レビュー、体験談、失敗談の本文
年齢を重ねていくと今までだったら絶対つかなかったようなところに脂肪がついてきたり、同じように食べていても新陳代謝が悪くなるのか体重だけは順調に増加していくので、「これはやばいな。」と危機感を抱き思い切ってダイエットに挑戦することを決意しました。
ダイエットといっても今までそれらしいことをしたことがなかったので一体なにをすれば良いのか迷ったのですが、元々運動は好きなのでとりあえず体幹トレーニングのエクササイズをしていました。
エクササイズのみを行って2週間経過した頃、お腹に変化があらわれはじめ腹筋がうっすらとわれはじめているのがわかりました。
それに気づいた私はもっと頑張ろうと他に散歩や軽いジョギングなども始めました。
そんな運動を初めて1か月経過したころ、確かに体重は少しだけど落ちて筋肉もつき、お腹も少しすっきりしてきました。
それなのに何か違う・・という感覚に襲われました。
説明するのが難しいのですが、身体の外側だけすっきりしたけれど中はすっきりしていないという感じです。
常に悩んでいた便秘も運動をしはじめたからといって改善されるわけでもなく身体の中は全く良くなっていないような気がしたのです。
そんなことを友達にぐちっていたのですが、その友達がお勧めしてくれたものがありました。
それが「黒豆」です。
その友達も黒豆のおかげでダイエットに成功したらしく、本当にいいからと熱弁されました。
そこまでいうならとスーパーで黒豆を購入し、柔らかくしてご飯の代わりに食べたり、お茶にしてみたりと様々なことを試しました。
すると私にも驚くべき変化が出てきました。
なんとお腹にずっしりためこんでいたものがお通じとして出てきたのです。
本当に毒がでたという感じでした。
また利尿作用があるのかこまめにトイレにいくようになりムクミもすっかりなくなりました。
体重も黒豆を摂取しはじめてからスルスルと落ちていき今はダイエットを始めたころから5キロの減量に成功しました。
私にとって黒豆とエクササイズは身体の内側と外側の両方からアプローチできる最強タッグだと思っています。
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