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あなたの性別を教えてください
女性
年齢を教えてください
20代
ダイエットのタイトルを教えてください
楽しく踊りながらフラダンスでダイエット
ダイエットをしてみた感想、レビュー、体験談、失敗談
私は大学生の頃、お腹周りと太ももの脂肪にとても悩んでいました。
大学生なので夏になると友達にプールや海水浴に誘われることも多く綺麗に痩せて、可愛いビキニを着たいと思いダイエットを始めました。
今までにも食事制限やランニング、サプリメントなどのダイエットに挑戦しましたが、どれも続かなかったり、効果がイマイチ現れなかったりと満足する結果が出ませんでした。
しかし今回、私が挑戦したフラダンスのダイエット法は楽しく踊りながらストレスをためずにできました。
私はもともとダンスが好きで、フラダンスを週二回、一時間を三ヶ月間続けました。
私は友達と家の近くにあるジムのフラダンスのレッスンに通いましたがお金もかかりますので、自分で YouTube に載っているレッスンでやっても十分だと思います。
私も実際レッスンの他にも家で何度か暇な時間を利用してやりました。
フラダンスの一番大切なポイントは腰を大きく動かすことを意識すること。
フラダンスは初体験でしたが、すぐに基礎の動きになれることができました。
私は毎回のレッスンで足とお腹周りが筋肉痛になり、ゆっくりな動きなのに汗だくになってました。
始めて一ヶ月ほどで体重には変化はあまりありませんでしたが、お腹周りにだんだんと効果が出始めました。
そしてフラダンスを続けて三ヶ月後、体重は3キロ減りました。
体重が激減ということはありませんでしたが、体の形は大きく変わりました。
お腹周りはくびれができ、程よい筋肉もつきました。
足も全体が引き締まり、太ももも前に比べてスッキリしました。
ダイエットという感覚よりも趣味という感覚で楽しく、気軽に続けることができました。
お腹周りのくびれ、足の引き締め、体重の減少につながったのでとても嬉しいです。
今でも YouTube を見ながらたまに踊って継続しています。
なので私が今まで試したダイエット方法の中で一番のオススメはフラダンスです。
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