コンドロイチンという言葉。
テレビのＣＭなどで、よく聞くようになりましたね。
このコントロイチンは、実際にはかなりの効果が期待できそうです。
コンドロイチンとは
コンドロイチンといえば軟骨、と思う人も多いと思いますが、軟骨はもちろん、皮膚や粘膜、臓器、脳神経組織など、体内のさまざまなところにある大切な成分です。
それぞれの場所の保水性や弾力性を保っています。
そして、骨の成長を助ける働きも持っています。
コンドロイチンは、体内で生成されますが、加齢とともにその生成量が減っていきます。
食物で取り入れようと思うと、うなぎ、すっぽんをはじめ、ねばねばしたオクラ、山芋、めかぶなどにも多く含まれています。
コンドロイチンサプリの効果・効能
骨と骨のつなぎ目の関節には軟骨があり、これがクッションの役割をして、骨同士の摩擦や衝撃を和らげています。
しかし、この軟骨に弾力がなくなったり、減ったりしてくると、関節に痛みが走ります。
加齢が進むと、膝が痛むのはその1つの症状です。
コンドロイチンサプリをとることで、関節の痛みが和らぎます。
また、コンドロイチンには骨の成長を助ける効能があるため、サプリでしっかりととることで、骨粗しょう症の予防や改善に効果が見られます。
また、骨折の回復を早めるために、コンドロイチンサプリが役立っています。
他にも、コンドロイチンサプリをとることで、皮膚や粘膜の保水力が高まるので、肌に潤いが出たり、髪に潤いが出ます。
また、目の病気にも効果があります。
コンドロイチンサプリをとっている人の口コミから効果を知ろう
ＤＨＣの[コンドロイチン(１日３粒９０粒入り・税込み９７７円)]の口コミには、次のように効果があげられています。
- 「立ち上がる時に右膝からコキコキと音が出始めたが、コンドロイチンを服用し始め、３か月経過したころから音がしなくなった。」
- 「他社の商品を服用していたが、こちらに変えて痛みがなくなった。コンドロイチンの量が多いのがいいみたい。」
- 「勧められて飲んだら、１週間で膝が楽になった。半年で屈伸が出来るほどにもなった。」
小林製薬の[コンドロイチン硫酸(１日３粒９０粒入り・税込み２１６０円)]には、
- 「つらかった正座が楽にできるようになった。」
- 「好きなウォーキングができなくなるくらい日が痛かったが、飲み続けるうちに痛みもなくなり、またウォーキングを楽しめるようになった。」
などの口コミがありました。
ただし、痛みの度合いが人によってまちまちなので、どちらの商品にも、「効き目がなかった。」という口コミもありました。
サプリを利用するときに気を付けたいこと
コンドロイチンサプリは、飲んですぐに効果が出るものではありません。
しばらく飲み続けなければ、効果は表れません。
多くの商品が１か月分をまとめて購入できるようになっているので、一度購入したら、それがすべてなくなるまで、毎日しっかり飲み続けましょう。
また、より効果を得たい場合は、グルコサミンと一緒にとるとよいでしょう。
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