【実践口コミ】チョン・ダヨンさんのモムチャン美容法

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チョン・ダヨンさんのモムチャン美容法とは?

チョン・ダヨンさんのモムチャン美容法は、たんぱく質を積極的に取り、1日に、赤、黄、緑、紫、白の5色の野菜を取り、白いもの(白米、小麦粉、白砂糖)は取りません。

そして、ミネラル豊富なフルーツをとって水はけのいい体を作ります。

ただし、果糖が気になるので、午後4時~5時以降は食べてはいけません。

炭水化物は玄米や雑穀などの精製されていないものをとり、午後4時以降には食べないようにします。

週に1日、なんでも食べていいフリーデイを作り、ストレスからくる暴飲暴食を防ぎます。

エクササイズは必須だけど、忙しくて時間が取れない時はこまめに動いて活動量を増やしましょう。

チョン・ダヨンさんのモムチャン美容法を実践してみた!

チョン・ダヨンさんと年齢の近い私には参考にしたいことがたくさんあり、彼女のちょうどいい感じに鍛えているセクシーな体やキレイな肌に憧れて、実践してみました。

彼女はレシピ集を出されていて、とても美味しそうで作っていて楽しかったです。

1日に6食にする食べ方は、1回を食べ過ぎなければ胃腸に優しく、食べる楽しみが1日に何度もやってくるので楽しかったです。

胃腸の弱かった私には、胃に優しい食事法はとっても大切です。

ただ、1回を食べ過ぎてしまうことも結構あり、そこをコントロールするのが少し大変でした。

仕事で疲れているときは、つい、コンビニのオニギリを食べてしまったりしましたし。

くじけそうな時は、チョン・ダヨンさんの写真を見ていると、こんな風になりたい!と思えて頑張れました。

しかし、2年くらい続けることができたのは、飽きっぽい私には快挙でした!

半年くらいで5キロくらい痩せ、そのまま維持することができ、健康になりました。

その後、エクササイズは飽きてしまって他のものになりましたが、食事の回数を多くすることや栄養的な面など、今でも参考にしている部分があります。

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