皆さんは、美容と健康の味方！『ココナッツウォーター』の効果をご存知ですか？
パッと耳にするととても美味しそうなイメージがしますよね。
名前だけなら知ってる！という方や、もっとたくさんの情報が知りたい！という方もいらっしゃるかと思います。
今回は、ダイエットや美容効果バツグン！女性の味方！と言われている『ココナッツウォーター』について、詳しくご紹介します。
今や海外タレントにも超話題！ココナッツウォーターで美人痩せ☆
【ココナッツウォーターの効果】
ココナッツウォーターには、非常に多くのビタミンやミネラルが含まれています！
人間の体調を整えるために必要な成分である電解質（イオン）は、ミネラルの仲間であり筋肉や骨などの働きに多く関わっています。
そのため、熱帯地方では電解質（イオン）補給の飲料水として、ココナッツウォーターがとても重宝されてるんです。
また、デトックス効果が期待できるだけでなく、水分量の回復が早いので早期の疲労回復に有効です。
さらに！一番多く含まれているカリウムは神経や心臓の働きに役立っており、むくみを解消する効果や腸内環境を整えてくれる効果もある優れもの！
そして気になるカロリーはなんと、100g当たり約20kcal。低カロリーで脂肪分も含まれていないので、美容やダイエットの強い味方なんですね！「天然のミネラルウォーター」と呼ばれる、女性に嬉しいドリンクなんです。
【ココナッツウォーターの入手方法】
お手軽に入手できる食品です。
お近くのスーパーでも、通販でも入手可能です。
【ココナッツウォーターの主な調理の仕方】
ココナッツシャンパンパンチ
・カットフルーツ（いちごやオレンジやパイナップルなどお好きなもの） 1と1/2カップ
・ココナッツウォーター 500ml
・パイナップルジュースかオレンジジュース 1カップ
・シャンパンかスパークリングワイン ボトル1本
カットフルーツを凍らせたものを、ココナッツウォーターとジュースを混ぜたものに入れ、最後にシャンパンかワインをそそげばできあがり！
簡単で見た目もおしゃれなので女子会なんかにも映えそうですね！
以上、『ココナッツウォーター』についてのご紹介でした。
栄養たっぷりの美容食品で、素敵な美容ライフをお送りください！
ｽﾎﾟﾝｻｰﾄﾞﾘﾝｸ
