どもども～！「置き換えダイエットはデザートの時間」でおなじみの管理人です(笑)
「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」23日目です。
関連記事：30代がフィールサイクル×置き換えでダイエット再開！
前回記事：30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット実践記22日目！腹筋と腰痛問題
目次（クリックできます）
「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」体重変化報告
初日の体重 ８４．８Kg
１日目の計測 ８４．３Kg（－０．５Kg）
２日目の計測 ８３．９Kg（前日比－０．４Kg）（初日比ー０．９Kg）
３日目の計測 ８３．５Kg（前日比－０．４Kg）（初日比ー１．３Kg）
４日目の計測 ８４．５Kg（前日比＋１．０Kg）（初日比ー０．３Kg）
５日目の計測 ８３．９Kg（前日比－０．６Kg）（初日比ー０．９Kg）
６日目の計測 ８２．９Kg（前日比－１．０Kg）（初日比ー１．９Kg）
７日目の計測 ８３．５Kg（前日比＋０．６Kg）（初日比ー１．３Kg）
８日目の計測 ８１．４Kg（前日比－２．１Kg）（初日比ー３．４Kg）
９日目の計測 ８１．７Kg（前日比＋０．３Kg）（初日比ー３．１Kg）
１０日目の計測 ８２．８Kg（前日比＋１．１Kg）（初日比ー２．０Kg）
１１日目の計測 ８１．３Kg（前日比－１．５Kg）（初日比ー３．５Kg）
１２日目の計測 ８０．８Kg（前日比－０．５Kg）（初日比ー４．０Kg）
１３日目の計測 ８０．８Kg（前日比－０．０Kg）（初日比ー４．０Kg）
１４日目の計測 ８１．１Kg（前日比＋０．３Kg）（初日比ー３．７Kg）
１５日目の計測 ８０．６Kg（前日比－０．５Kg）（初日比ー４．２Kg）
１６日目の計測 ８０．０Kg（前日比－０．６Kg）（初日比ー４．８Kg）
１７日目の計測 ７９．９Kg（前日比－０．１Kg）（初日比ー４．９Kg）
１８日目の計測 ８１．２Kg（前日比＋１．３Kg）（初日比ー３．６Kg）
１９日目の計測 ７９．８Kg（前日比－１．４Kg）（初日比ー５．０Kg）
２０日目の計測 ７９．５Kg（前日比－０．３Kg）（初日比ー５．３Kg）
２１日目の計測 ７９．７Kg（前日比＋０．２Kg）（初日比ー５．１Kg）
２２日目の計測 ７９．８Kg（前日比＋０．１Kg）（初日比ー５．０Kg）
２３日目の計測 ７９．３Kg（前日比－０．５Kg）（初日比ー５．５Kg）
「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」本日の行動・運動
フィールサイクル
無し
立ち仕事
- ８時間
その他運動等
なし
今日は外出してしまったため運動ができず・・・
「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」食事・間食
朝 プロテイン牛乳+青汁３００ｃｃ・和菓子（あんこ）・水素水（水素たっぷりのおいしい水）
昼 鶏肉と豆腐のサラダ・からあげ・そば
夕 干物×２・チキンソテー・牛タン・納豆・野菜ジュース２００ｃｃ・水素水（水素たっぷりのおいしい水）
間食 チョコ２かけら
寝る前 なし
「30代男のフィールサイクル×置き換えダイエット」実践記コメント
運動などのダイエットについて
今日は運動などできませんでしたが、外出先で「水素水飲み放題」というものがあったのでガンガン飲んできました(笑)
家でも毎朝必ず水素水を補給しているのですが、「無料」と聞くとなおさら飲みたくなりますね！
管理人は水素水を飲むようになってから
- 身体が疲れにくくなった
- 朝の目覚めが良い
- 汗をかきやすくなった
- トイレに行くことが多くなった（多少）
- 肩こりを以前ほど感じなくなった
などなど、結構な恩恵を受けています。
そんな水素水の効果も「人それぞれ」といってしまえば簡単ですが管理人の場合は飲み始めて2週間程度で最初の変化を感じ始めたので、「水素水の効果が高い」のか「管理人の体の状態がそれほど悪かった」のかは定かではないですが、今となっては「飲み始めて良かったな～」と感じでいます。
最近ではますますテレビなどでも取り上げられることが増えて、今となっては水素水は「一般的」になってきました。
実際には、水素水とうたってはいるものの「実際には水素は全く入っていない」という商品もありますのでご注意を！
良かったら、当サイトでおこなった水素水人気ランキングなどを見てみてください！
関連記事：全部ムダムダムダ？２０１６年人気の【水素水】ランキング！
ほいじゃ～また！
ｽﾎﾟﾝｻｰﾄﾞﾘﾝｸ
