どうもです！水素水ダイエット実践日記が今日もはじまるよ～！
って事でね、T.ようへいです(´∀｀)
最近すっかり、健康おたく＆ダイエッターになってきた僕は
トレーニングや食事など色々とネットで見ています（見てるだけなんだけどね(笑)）
せっかく水素水ダイエットをしているのだから、今のこの痩せていく好調の波を
持続させたい！という強い思いが僕をランニングという種目に辿り着かせました(笑)
ラ、ランニング！？
は、走るだと！？
ここ数年、まともに走った事が無い僕は完全にビビりました。
直ぐ疲れて嗚咽を響かせるんじゃないか・・・
涙目になるんじゃ・・・
ていうかそもそも走れるのか？
足の筋がぷっちんいくんじゃないか？
膝が爆発するかもだし
と、色々妄想していたら、もっといい方法があった！
良い方法というか、僕に合った方法(笑)
その名も、そうタイトルになっている
ウォーキング！
歩く王！うぉーきんぐ！
キングの使い方違うか？まぁいいか。
そんなわけで、別ページにウォーキングの事まとめておいたよ！
関連記事：ダイエットだけじゃない！ウォーキングの消費カロリーと効果
これなら、始められそうだ(笑)
それにダイエット効果はもちろん、他にも良い効果がいろいろあるね！
水素水飲むと代謝が上がるんだけど、その後にウォーキングしたら
相乗効果！？ってやつでめちゃめちゃ良さそうじゃないすか！！
といっても、急に沢山やりませんからね！
一日５分からやろっと(笑)
目次（クリックできます）
水素水ダイエット経過報告
８月２６日 水素水ダイエット２２日目
ダイエット開始時の体重 ８１．７Kg
本日の体重 ７８．１Kg（－３．６Kg）
食事内容
朝：水素たっぷりのおいしい水、蒸しパン、ウインナードッグ、バナナシェイク
昼：ハッピーターン２袋、松屋の牛定食大盛り
夕：ラーメンと替え玉、チョコソフトクリーム
運動
外出して２時間くらい歩きましたよ！
感想
体重が増えてしもたで(ﾟ∀ﾟ ；)
落ち着け！原因は分かっている。
そう、食事が悪い！（キッパリ）
昼とか酷いよね、牛定の大盛りいっちゃってるのに
ハッピーターンを重ねちゃうとかさ。ダメでしょ。
夜もダメだね～
ラーメンとソフトクリームは強そう(なにが？笑)
まぁ無理に食べ物を制限しないとはいったものの
ちょっとやり過ぎた感がある一日ですな！(笑)
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