目次（クリックできます）
あなたの性別を教えてください
女性
年齢を教えてください
50代
ダイエットのタイトルを教えてください
50代での私にも出来るダイエット
ダイエットをしてみた感想、レビュー、体験談、失敗談の本文
私は昔から運動の得意な方ではなくどちらかというと苦手な方でした。
そんな私を友達がフィットネスクラブに誘ってきたのです。
不安だから付いて来て欲しいと言われて、体験なら少し様子を見るだけと思い付いていきました。
そこのフィットネスクラブは女性専用で私たちの歳くらいの方々が沢山運動していてまず初めにびっくりしました。
話に聞くと筋トレを主にしていくトレーニングで女性でも無理なく続けらるという事で体験してみると、思ったより簡単でこれで効果が出るならいいねと友達と話していると、あれよあれよで入会してしまいました。
入会するからには頑張ろうということでまずは3か月頑張って通いました。
50代のおばさんでも引き締まるという事実が明らかになったのです。
ウエストが3㎝も減りました。
前まで少しパンパンだったズボンが今では楽にボタンまで締めれるのは引き締まったからだと実感しました。
6か月続けてみて体重も今までは全く減らなかったのに2㎏落ちました。
食事制限もしないで、少し間食を気を付けていましたがダイエットに成功したのです。
健康面では毎日が楽しく元々健康だったのでそんな変化は見られないですが、何かと挑戦してみたくなったり旅行に行きたくなったりと前向きになれることが多くなりました。
じっとしていられなくなって家にいても掃除したりとか、歩いて買い物に行ってみたりだとか特に気を付けてはいませんが気持ちが運動しないと居ても立っても居られないようになってしまったのです。
明るく人と接することが出来るようにもなり、今ではきっかけをくれてフィットネスクラブに誘ってくれた友達に感謝しています。
50代の私にも出来るダイエットを見つけさせてくれた簡単でしかも楽しく前向きに続けていける運動に出会ったのも、まだまだこれからの変化を期待しながら出来る限り続けてこうと思います。
やはり効果が見えるダイエットは楽しいですし、続けられますからダイエットと思わず運動不足解消の一環としてやっていきたいと思います。
ｽﾎﾟﾝｻｰﾄﾞﾘﾝｸ
