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サプリメントによる副作用を避けるためには？

サプリメントによる副作用とは？サプリメントは「健康補助食品」「栄養補助食品」と言われ、食品という認識がされています。そのため、サプリメントは安全であるというイメージがありますが、実際には、残念ながら、サプリメントの副・・・

朝の目覚めが悪い、すごーくけだるく、すきっとしない・・・こういったものを、別名『睡眠ホルモン』とも言われます。夜ご飯が遅くなり、遅い朝にフルーツと豆乳にプロテインのジュース、ランチは食べたり食べなかったり・・・

「現代型不眠症」に負けない！睡眠の質を高める５つのポイント理想的な睡眠時間についてすっきり寝れていますか？忙しい上に、ストレス社会の日本。夜、なかなか寝付けない人が多くなっています。「現代型不眠症」とも言われてい・・・