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スイカの種には栄養がたっぷり!ダイエットや健康に取り入れよう

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スイカの種には栄養がたっぷり!ダイエットや健康に取り入れよう 今回はあまり知られていないスイカの種についてお話します。 健康に良いスイカをイメージしたとき、まず甘くてジューシーな実の部分を想像しますよね。 悲しいことにス・・・

便秘解消だけじゃない!ゴボウの意外な3つの効果

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便秘解消だけじゃない!ゴボウの意外な3つの効果 便秘解消!ゴボウの秘密! 「ゴボウ」は、根菜の王様と言われています。 日本人は、昔からゴボウを食べますが、外国人は「ゴボウ」を食べ物と認知していないようです。 食物繊維が豊・・・

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