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免疫機能が強くなる?「笑い」が健康へ与える6つの奇跡

アンチエイジング・エイジングケア 健康・体内環境 生活習慣

免疫機能が強くなる?「笑い」が健康へ与える6つの奇跡 「笑う」と免疫機能が強くなる?!! 最近、お腹が痛くなるような「大笑い」をしていますか? お腹のそこから「わはははー」笑うと、心も体も何だか元気になった気がします。 ・・・

「現代型不眠症」に負けない!睡眠の質を高める5つのポイント

アンチエイジング・エイジングケア 健康・体内環境 生活習慣 睡眠不足

「現代型不眠症」に負けない!睡眠の質を高める5つのポイント 理想的な睡眠時間について すっきり寝れていますか?忙しい上に、ストレス社会の日本。 夜、なかなか寝付けない人が多くなっています。 「現代型不眠症」とも言われてい・・・

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