出典：http://gathery.recruit-lifestyle.co.jp/article/1143973180711305101
冬に人気の食材、牡蠣。
お鍋に入れても、フライにしてもおいしいですよね。
美容志向の人や、芸能人にも好物という人が多く、日本国内に限らず海外スターにも人気の食材です。
一般的に牡蠣は、美容効果があるイメージは薄いですが、実は驚くほどの効果があるんです。
特に、即効性があるのが美肌効果です。
美肌効果があるのはミネラルで、体内のホルモンバランスも整うため、お肌もきれいになります。
牡蠣は、他にも多種の栄養成分を含有しているのですが、グリコーゲンをはじめ、亜鉛・タウリン等のミネラル成分が豊富です。
グリコーゲンは、別名「動物デンプン」とも呼ばれる栄養成分で、これは体や心のエネルギーの材料になるものです。
さらに、肝機能の強化、肝臓の機能を活発化させる効果もあります。
肝機能の活発化は、心身の若返り効果があるため、このためアンチエイジング志向の方に良い食材と言えます。
美容効果を求める方に人気なのも、よくわかりますね。
心身のバランス調整効果もあるので、牡蠣を食べることで体全体の調子が良く、気分も良くなります。
目次（クリックできます）
【牡蠣の効果・口コミ】
牡蠣は、さまざまな美容・健康効果が期待できます。
なかでも、美肌に効果がある栄養成分の、アミノ酸・コラーゲン・マルチミネラルが一度に摂取できるすばらしい食材です。
効果が出るまでの時間には個人差がありますが、早い人は半日以内にわかるそうです。
夕食に牡蠣を食べて、翌朝には美肌効果を感じたという口コミも多く、朝に目覚めたら、見違えるほどの美肌効果で驚いたという羨ましい人もいます。
また、精力増強・やる気効果もあり、こちらも比較的、即効性があるようです。
夕食に牡蠣を食べて、翌朝はいつもより元気がある、やる気がでてくるという人も。
心身の調子を改善する効果もあります。
これは目に見え難いものですが、牡蠣の栄養成分を一定期間、続けて摂取していると気づくということです。
最も多いのが、慢性疲労が軽減したという口コミで、これも心身の調子が整った結果とも言えます。
目に見える効果がすぐに出なくても、あきらめずに牡蠣の栄養成分を摂取し続けていくことで、効果がでてくるんですね。
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