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美白ケアは冬が勝負である2つの理由 : １.紫外線量の少ない冬場は美白ケアに最も適した季節
紫外線量が最も少ないとされている冬場は、美白ケアに最も適している季節となっています。
「冬だから美白ケアに力はそこまで入れないでも良いかな」などと曖昧に美白ケアを行ってしまうと、劇的な変化を逃してしまうことになります。
美白ケアは常に３６５日行った方が良いものですが目標期限などを決めるためにもまずは”春まで”と美白ケアに力を入れる時期を決めてみることも良いでしょう。
１２月から１月の季節は１年の中でも最も紫外線量が少ない時期とされており、またこの時期はシミやそばかすの原因となるメラノサイトの働きも弱まるため蓄積している紫外線ダメージを綺麗にするためには最も適した時期となっています。
しっかりと外出時も日焼け止めを塗り、美白に適しているアイテムを使用し、また美白に欠かすことができない肌の保湿もきちんと行い潤い肌を常にキープすることができるようにしていきましょう。
表面のバリア機能が低下しないようにクリームでフタをするようなケア方法も常に行えるように心がけることも大切です。
また乾燥している箇所は、紫外線を受けやすくターンオーバーが乱れやすい箇所となります。
乾燥している箇所には特に注意をして保湿ケアをするように心がけていきましょう。
美白ケアは冬が勝負である2つの理由 : ２.冬ならではの美白ケアプラスの食事を摂ることも潤い復元のポイント
皮膚のターンオーバーをスムーズにするためにも寒い時期ならではの食事をプラスすることも美白ケアを効率よく行うためには良いものとなっています。
透明感のある美白肌にシミのない綺麗な美肌を作るために冬場は温かい鍋料理を積極的に食べましょう。
鍋料理は野菜が豊富に摂れる他に蒸気により保湿をすること体を温めて代謝を向上させることなど美肌を作ることに非常に適している料理となっています。
美白美肌のためにも冬場は頻繁に鍋料理を食べるようにしていきましょう。
また豆乳鍋などの美肌に適している鍋もおすすめの鍋料理のひとつとなっています。
積極的に食べていきましょう。
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