中谷 美紀
1976年1月12日生まれ
38歳 160cm
中谷美紀の「美容の秘訣」
食事にはこだわりがあるそうで、自然食が中心で主食は酵素玄米かお蕎麦にし、全体のバランスを考えてアボカドやリンゴなどの生野菜やフルーツをミネラルと一緒に摂取するそうです。
これに加え、細胞の主になるたんぱく質や必須アミノ酸のバランスの良い卵を1日2個食べることと、動物性の脂肪も摂取することで肌の艶をよくしているそうです。
またデトックスのために1～2年に1回断食も取り入れているそうです。
仕事中はスタジオが乾燥していることから、水も多く飲んで対策をしているそうです。
免疫をあげるために爪もみを取り入れ、太ももの付け根のリンパをマッサージすることでむくみを解消しているそうです。ストレッチポールを使い、体幹部を伸ばし美しい姿勢を保つそうです。
また「ジャイロンキネシス」という、インナーマッスルを無理なく鍛えるエクササイズもしていて、普段使わないインナーマッスルを刺激することでエクササイズします。
【楽天ブックスならいつでも送料無料】ジャイロキネシス DVD3本セット [ 井上朱実 ]
中谷美紀の「使っている化粧品」
スキンケアで愛用しているものは「米肌」になります。
保湿成分である「ライスパワーNO.11」が配合されていて、毛穴ケアもしてくれるそうです。
セラミドを自ら生み出す肌にもなれるそうで、保湿ケアには良さそうですね。
中谷美紀の「メイク方法」
アイメイクはピンクゴールドのアイシャドウを目尻側は少し上げて塗り、目頭に向かって塗ります。
ゴールドのアイシャドウで丸い感じに入れていき、ホワイトのアイシャドウでグラデーションをつけます。
下瞼にはピンクゴールドのアイシャドウを黒目から目頭、目尻に向かって濃く引きます。
アイライナーはブラックのペンシルタイプを使用し、目尻を跳ね気味に入れることがポイントで、真ん中を少し膨らませることで黒目を大きくする効果を出すそうです。下瞼は目尻からインラインに引いていきます。
つけまつげは目尻が長いものを使用し、目尻のボリュームを出します。
チークはサーモンピンクを使用し、小鼻の横あたりにいれていきます。
ドド dodo シャイニーパレット PG25 ピンクゴールド アイシャドウ
ｽﾎﾟﾝｻｰﾄﾞﾘﾝｸ
