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郷ひろみのあの体系はストイックな生活から？
「郷ひろみ」さんが還暦近くなってもパワフルで体系も昔のままなのはなぜ？と不思議に思ってしまう方は多いかもしれませんが、彼は実はとても神経質で完璧主義の人。
ですから日々の生活がもの凄くストイックなんですよ！
知った時に私は「自分ではまず無理」と思いましたからね。
まず、朝食はビタミンCを多く含んだフルーツとシリアル、ヨーグルトなどを混ぜて食べる事がほとんどで、昼食、夕食にも栄養とカロリーに気を付けながら摂取し、時間がある時は筋トレの為にジムに行く。
ここまででも凄いですが、毎食後の「歯磨き」が凄いんです！
ご存知の方は多いかもしれませんが、毎食後におおよそ30分間歯磨きを行うのだとか。
歯磨きだけでなく、舌の手入れも欠かさないのだそうです。
ここまで上げた中でも、本当に凄い人ですね！
もの凄いプロ意識がないと続かないですよね。
有名になるような方は、やはり並外れた根性が生まれ持ってあるのかもしれないですね。
少しでも一緒になれるように頑張りましょう。
郷ひろみのストイックな生活を実践してみた！
私が実践しているトレーニングは、エアロバイクとスクワットくらいですね。
郷さんのように、加齢してもいい体を保ちたいと思ったので「筋トレ」を始めてみました。
始めたばかりの頃は、本当に少しの時間で疲れてしまいましたが、不思議な事に体が慣れてくるんですね。
徐々に時間を増やしたり、回数を増やしたり。
「自分も体が鍛えられてきた？」と実感できた瞬間でしたよ。
筋トレ以外にも最近は、郷さんにように歯の事も気にかけるようにしています。
年を取ってからは自分の歯が残っているかどうかはとても大事だと聞きましたし、綺麗な白い歯にはやっぱり憧れますから。
最近は、歯磨き粉に重曹を付けた物で磨く事にはまっています。
重曹は黄ばみを除去すると聞いて、独学で始めました(笑)効果は？割といい感じですね。
磨いた後は歯がツルツルになりますからね。
郷さんみたいにいつまでも若々しく元気に、と思う方は、若いうちからの行いが重要だと思います。
目標を立てて頑張りたいですね。
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