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海藻を食べてダイエット
フコイダンという成分を知ってますか？
フコイダンとは、ワカメやコンブ、メカブなどの海藻類のヌメリ成分に多く含まれる天然成分で粘質多糖類の一種です。
そしてこれには肌にいい影響があって、海藻を取り巻くぬめり成分が刺激から肌を保護して乾燥による肌の刺激要因から守ってくれます。
肌に塗る事でうるおいのベールを作って肌を保護する能力は、ヒアルロン酸を超える保湿力と言われてます。
フコダインを多く含む海藻の代表はもずくで、これは食べる事でダイエット効果もあると言われています。
フコダインには血中コレステロールや中性脂肪を低下させる効果があるそうです。
昔から海藻類を食べるとお通じが良くなると言われていましたが、まさに腸内環境を整えて腸内に脂質を貯めない作用には脱帽です。
フコダインはサプリメントでも摂取可能！
便秘が解消する事でお肌のトラブルも必然的に減り、美容やダイエットには欠かせない存在だと言っても過言ではないと思います。
もずくは少し苦手だと言われる方も中にはいらっしゃいます。
そんな方にはフコダインのみを抽出したサプリメントもあるので、それらを有効的に利用しても良いかもしれませんね。
なにに対してもそうなのですが、やはりフコダインも摂りすぎには注意が必要です。
海藻類にはやはり塩分も多く含まれている場合もあるので、折角便秘が解消してお肌のトラブルも減ったのに、逆に塩分過多に伴う血圧上昇やむくみに悩まされるのも悲しいですよね。
効果を期待しての過度な摂取には気をつけて、健康に美しくなりましょう。
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