半身浴の美容効果って？
お風呂美容に熱心な女子が必ずといっていいほど取り入れている、半身浴。
でもよくよく考えてみると、何が美容に効果的なのかいまいち知らないという方、いらっしゃいませんか。
効果があるのか無いのか、疑心暗鬼で取り組むよりも、一度しっかりその効果のほどを知っておきましょう。
半身浴に限らず、お湯に入ると体が温まります。
体温が上がるだけで効果が実感できる美容ポイントは２つ。
血液とリンパの流れが良くなることと、毛穴が開くことです。
血行が良くなれば、デスクワークなどで滞り、冷えてしまいがちな足や手指が温まります。
血液中の老廃物も流れやすくなるので、ここでリンパマッサージをすれば、むくみを撃退することが出来るのです。
疲労物質が蓄積する前に流してしまうことで、翌日へ疲れやだるさを残さないだけではなく、慢性的な冷えやむくみ、セルライトの予防効果もあります。
これらを予防すれば、見た目の問題だけではなく、頭痛や肩こりも抑えることができるんですよ。
半身浴で代謝を良くし、美肌を目指す
次に、毛穴が開くこと。
言うまでもなく、毛穴が開くほど体が温まれば汗が出ます。
汗と一緒に老廃物を流せるのはもちろん、半身浴を習慣づけることで、体が発汗に慣れ、代謝が活発になります。
現代人はエアコンに温度管理された環境で過ごす時間が長いため、汗をかくのが苦手な体質になりがちです。
滞った汗は、かなり匂いもきつくなり、体臭の悩みも引き起こします。
毎日適度に汗をかくことでこれを防げるのです。
基礎代謝も上がり、それまでと同じ生活をしていても消費カロリーが増えるので、ダイエットにも効果的。
汗をかくことで毛穴の詰まりが解消され、肌も綺麗になります。
先述した血行の改善もあわせて、くすみなどの悩みも解決できそうですね。
入浴後は保湿ケアなども忘れずに
ここで気をつけて欲しいのが、入浴後のケア。
毛穴が開いているので、タオルで水分を取ったら、すぐに化粧水などのケアを行って、水分の蒸発を防ぐようにしましょう。
顔だけではなく、できれば全身、保湿ケアを行ってください。
半身浴の肌は汗をたくさんかいた分、乾燥を引き起こしやすいからです。
アフターケアまでばっちりして、半身浴で美肌と健康を手に入れましょう。
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